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第8部分（第3页）

我们来做个小测试，你就知道自己是否需要补充胶原蛋白了。

a。　你的年龄已经超过25岁了吗？

b。　你开始感觉到自己的肌肤有了衰老的征兆吗？

c。　你的指甲只要留长一点就会发生断裂吗？

d。　你的皮肤总是感觉干燥吗？

e。　你清晨上班前化妆时，必须比从前要多花10分钟来遮盖脸上的细小纹路吗？

如果你有3个以上的Yes，那么你就需要为自己的肌肤补充胶原蛋白了。

■疯狂补充，不如及早预防

既然现有补充胶原蛋白的方法，不论外擦或内服，效果都不是十分完美，专家们认为，由预防做起，减缓胶原蛋白流失和变性才是最明智的方法。

具体做法：

首先是防晒。皮肤医学认为，90％以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。

其次，要均衡饮食，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。

最后，别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速皮肤老化。

明星级抗皱秘诀——每天一杯红酒

红葡萄酒含有营养丰富的红酒多酚和葡萄子提取物，它不仅能预防动脉硬化，还具有消肿瘦身、美白润肤的功效。

■红酒与抗衰老

红酒对肌肤的最大益处是：从上等的红酒中通过生物技术提取的浓缩精华，可控制皮肤的老化。红酒中富含一种营养物质——“多酚”。它的抗衰老能力是维生素E的50倍、维生素C的25倍，它无疑是最佳的天然抗氧化剂。

■红酒与嫩肤

早在　1886　年，一位生物学家就指出：“葡萄酒是最洁净、最保健的饮料。”

过去的法国宫廷贵妇人、如今的影视明星和模特都是常备有陈年的葡萄酒用以滋补养颜。用红酒美容，可促进肌肤的新陈代谢，使肌肤恢复健康光泽，让粗糙肌肤重新变得细腻光滑。

■红酒与祛痘及净化肌肤

红酒中含有温和的低浓度的果酸，其具有良好的净化肌肤的作用。

果酸可以轻柔地将皮肤表层的老化细胞剥落，同时，刺激真皮层的新陈代谢与健康更新，对暗疮、粉刺患者有恢复皮肤健康的特殊效果。

■红酒与美白祛斑

红酒中所富含的葡萄多酚可以快速地阻断黑色素的产生并抑制酪氨酸酶的活性，抵挡紫外线引起的色素沉着，从而减少雀斑的产生，同时，红酒还能保持皮肤弹性、改善皮肤的健康状况。

此外，红酒中的葡萄酒酸，能够促进皮肤角质新陈代谢，让皮肤更白皙、光滑。

■自制美白抗老红酒面膜，让你比白雪公主还白

用红酒自制的面膜常常有立竿见影的奇效，它具有美白、抗氧化等作用，具体的做法如下：

1。选酒

红酒由葡萄酿造而成，带有天然的暗红色泽，含有丰富的抗氧化多酚。所以，你在购买红葡萄酒的时候一定要认真看看它的原料，如果上面写着“葡萄、葡萄汁（100％）”，那就是它了。

2。过敏测试

尽管不少人敷过红酒面膜后，肌肤焕然一新，但由于红酒面膜含有酒精，即使经过处理，蒸发掉了部分酒精，仍有一些敏感皮肤的人会对此过敏。所以第一次使用前，一定要先给自己做一个过敏测试。

测试时，调配少量的红酒面膜，不放入纸面膜，而是取少量抹在手肘或颈部。如果24小时之后没有任何红、肿、痒等刺激感，再敷于面部。

3。红酒面膜的具体制作方法

（1）把红酒倒入消过毒的玻璃杯内，然后把玻璃杯放到沸腾的水里浸泡20分钟左右，让红酒中的酒精蒸发掉一些，以免因为刺激过大引发皮肤过敏反应。