小说园

小说园>花滑大佬穿书成炮灰美人 > 第53章 自食其果(第1页)

第53章 自食其果(第1页)

接下来的日子里梁舒接受了魔鬼体能加强训练。

优秀的运动员往往十分重视陆上训练。磨刀不费砍柴工,花样滑冰的训练在冰上,更在冰外。

经过梁舒的前世经验和波琳娜的反复研究,最终出炉的训练计划堪称丧心病狂。不少冰钻俱乐部的学员还打着,偷看梁舒开小灶的主意。结果还没有半天,他们就纷纷讨饶。

梁舒上午是雷打不动地高强度心肺训练。梁舒将全力冲刺10个来回,让自己在短时间内到达体能极限。随后他会在腿上绑着沙袋继续训练,提高体能临界点。下午是臀腿专项训练,强化肌肉的爆发力。

波琳娜曾提出了一个疑问,花样滑冰的跳跃和滑行,无一不是依靠强大的臀腿力量。但是在花样滑冰的训练中,却也没有如同举重以及田径运动员那样,对于臀腿肌肉精细到极致训练。邢伟教练一听,立即跟波琳娜一拍即合。h省不仅是体操大省,也是c国有名的举重强省。

邢伟教练做主,让担任体能训练师的周庆,前往h省举重队学习经验。学成归来的周庆,让整个花样滑冰界谈之色变。

跳箱子,拉力绳,环形杠杆硬拉等连续上阵。

就是梁舒练一套下来,也会在地上瘫成一张舒舒饼。被虐的感觉固然酸爽,但是不断突破极限挑战自己的感觉,却让他上瘾。

就这样下去,原本冰钻俱乐部的一些酸言酸语,也销匿无形了。你说梁舒一飞冲天德不配位,那你跟着他的节奏训练一天试试看。你第2天还能起得来床,就有资格开口。

梁舒每天早起训练,拼命干饭,半晚被人拖到理疗室,开始了新一番放松折磨,周而复始地循环。半个月之后他将奔赴最后一站大奖赛,j国杯。

c国冰协选送的小运动员们,已经在冰钻试训了半年,大家进步迅速。他们听到梁舒回来的消息,立马来成年组训练基地找梁舒玩。

梁舒的回应很残酷。想沟通感情?先去冰场上比划比划。

梁舒来到训练场,俨然是一群c国小运动员的大哥大。他早晨一上冰就带着大家训练基础步法,像冰舞运动员那样滑枯燥繁琐的规定图案。随后他带着大家,在冰上模仿nba运动员的魔鬼折返跑。在冰面上以一百米为节点,反复冲刺滑3千米。

刘深像死狗一样瘫在冰上“小深,你的鬼办法越来越多了。在你手下练半天,比我自己练一天还累。”

梁舒抱臂说道“赶紧拉伸,不然乳酸排泄不掉,影响明天训练。”一批c国运动员都累倒一片,梁舒不过是出了一身汗,渐入佳境的样子。

刘深伸出颤抖的手指,点了点梁舒,表示算你狠。

“梁舒,见到你之后我才知道,之前我以为的那些魔鬼教练,全都是慈祥的老爷爷。”常斌吐槽道。

“真没想到上了训练场的小舒这么可怕。昨天的无氧增肌训练,练得我差点要哭出来了。”

阿廖沙夸张地说道“你现在才觉得他可怕?你是没见着他给自己加练的样子呢。从清晨他进入训练馆开始,整个冰场都弥漫着魔王的恐怖气息。”

梁舒抹了一把汗说道“花样滑冰,归根到底是体育项目。体育项目就离不开肌肉的耐力爆发力,心肺功能,平衡能力。没有这些枯燥的东西打基础,再好的跳跃和技术都是空中楼阁。常斌你四周跳不稳的原因,不在于什么爱炸的体质。你是体能问题,导致动作变形。还有刘深,今天要加练10组臀腿训练,腿部力量增强了才能跳3a。”

阿廖沙羡慕地说道“你们c国运动员的氛围真好。”

“你和伊柳沙关系也不算差。”花样滑冰某种程度是自己和自己比的赛事,不存在场上激烈的身体对抗,下场后还要一起参加轻松愉快的ga和商演,所有一般选手之间都是过得去的点头之交。

阿廖沙摊手道“但是我们不会毫无保留地讨论滑冰的经验。你就好像恨不得,把所有东西都交给大家一样。这在我们国家是不可能的,你们c国运动员就一点都不考虑对内竞争吗?”

梁舒的眼神中闪烁着野火,“我们太想赢了。c国花滑人已经经历了,太久的无望。我现在不但自己想赢,还想带着整个c国花滑赢,这不是一个人,得几枚金牌就能完成的事情。想让c国变成花滑强国,甚至像你们r国一样,就必须每一代都有人才,保证不断档。不然前人取得的成就,很快就会被花滑大国的批量生产的选手们覆盖掉。”

梁舒拿出了刚到手的c国杯金牌,冰冷的金属咯在掌心的感觉,让他分外安心。他抬头一笑说道“想不到吧,我们会为得到一块c国杯的金牌这么开心。你是不会懂这种感觉的。r国男单永远不会把r国站的金牌,留给别国选手。”

阿廖沙点了点头。对于r国男单来说,r国杯是他们的自留地,每年由霍伊尔坐镇,万无一失。

梁舒在省队的好友刘深,好奇地拿着金牌掂了掂。若不是顾及着金牌不是自己的,他还想用牙咬一咬。

梁舒笑着说“你咬不动,这个不是纯金的。只是外面镀了一层金。”说着就要把金牌收回去。刘深躲过“我再看一会儿,这可是在祖国取得的金牌呢,意义不一样”

“梁舒,在自己的地盘上拿金牌是什么滋味儿?”

已完结热门小说推荐

最新标签