小说园

小说园>少年篮球梦手抄报 > 第十二节 神秘训练(第2页)

第十二节 神秘训练(第2页)

黑大个狞笑着,咆哮着,对着李昕使劲摧残着,一次比一次比一次更猛烈,从身体上,从精神上……

又是一次重重地撞在篮架铁杆上,李昕口中猛得吐出大口鲜血。

“受够了,我受够了,我不要打篮球,我要离开这个地方……”李昕虽然趴在地上,眼神却死死地盯住那黑大个……

“你不是爱篮球吗?爱他就要为它死啊!,嘿嘿嘿嘿…………”黑大个出了令人颤的狞笑,随即拿起篮球朝后退了几步,又猛得朝前疾奔,距离李昕只有咫尺之遥的地方突然纵身高高跃起,收起小腿,只露双膝只朝李昕身上落去…

“不要……”惨叫声将李昕从梦中拉回现实。

“还好是梦!太可怕了!”李昕伸手捂了捂头,深深喘了一口气。

“太奇怪了,居然会做这种梦,是不是压力太重的缘故啊?真是太奇怪了!

最近真是噩运连连啊!“李昕显得异常疲倦,定了定神,走到水池边用凉水冲了一把脸,没有立刻睡觉,而是了打开房间的灯,看了会儿杂志才又重新回到床上。

这么个奇怪的梦到底意味着什么呢?离开的晓雪,出现的黑大个,成群的观众,还有高高在上的心中偶像迈克尔。乔丹。

第二天没有比赛,教练说是为了养精蓄锐,所以并没有训练到很晚。

田建中收拾着东西正准备关门,李昕已经站在他的背后了,正欲开口,却被另一个声音强了先:“教练,能不能晚些关门啊,我们还想练会儿。”说话的是池胜威,一直以来都相当努力却还没有机会成为主力的球员。

“真巧啊,我也想说这句话呢!”夏俊和卓一凡也没有走,还在体育馆内。

其他队员66续续都走了,但身为兰梦少年的四人却不约而同地都留了下来,当然还有和兰梦少年形影不离的篮球队的两位漂亮的管理人员章晓雪和方文欣。

“后天就要……”田建中正准备开口劝四人回家却被池胜威一口打断。

“后天就要对光明了,回家也是睡不着,倒还不如在这里再练一会儿呢!”

“对啊,教练,请体谅一下我们的心情吧!”

“你们正是行动一致啊!好吧!钥匙给你们不要太晚了啊!”田建中言语间脸上洋溢着欣慰的笑,队员能够如此努力,大概就是对身为教练的最大的奖励了吧。

四位男孩两位女孩朝离去的田建中挥了挥手,田建中渐行渐远,几人又齐刷刷地释放式地笑开了怀,这个时候体育馆里便只余下青春的气息了。

“那么,怎么练呢?”卓问。

“我来陪你们练!”门口传来洪亮的声音,推开大门的不是别人,正是周峻毅。

“我们先进行技巧训练,然后再进行投篮训练。”周峻毅抓起一颗篮球,把四少年叫到身边。

先是技巧训练。

“喏,把这个放在三分线内的左右两侧。”周峻毅从门外拿来一个折叠的架子,把架子展开,居然是一个箩筐似的东东,中间有一个圆口,正好比篮球大一点。卓一凡和夏俊依照指示分别把两个架子筐放在了指定位置。

几人又在周峻毅的指挥下,把体育馆里的五个广告牌分别放置在篮球场的左右中间位置。

“好了,我先来演示一遍!”说着周峻毅,拿起一颗篮球,从对面的底线开始运球。

“先,我们先按s型,分别绕过这5个障碍物!”他说的就是5个广告牌。

“训练规则是这样的:”周峻毅开始叙述训练规则:

“然后,把球击地传进两个箩筐架里,左右各一个,不进再自己拿回球站到罚球线这里再传,直到传进去为止。传完一边的,再由底线的队员传一个球给训练中的队员,再击地传球到另一个箩筐架里,分别各传进一球后,底线队员再传一球给他。然后站在罚球线上跳投一个,投不中自己捡球,一直到投中位置。投中罚球线的球后,再捡起球到三分线弧顶处投三分,投不中自己捡球,一直到投中为止,最后再持球上篮。所有的过程均用秒表计时,用时最短的为第一,输的人每人做2o个俯卧撑。”

已完结热门小说推荐

最新标签