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第2部分（第3页）

张泉带李冰去双杠前，说：“冰冰，先压腿、热身。”

李冰压腿，涮腰，张教练看他练习。李冰做完准备活动后，张泉要他练习在武校学的功夫，说：“先看你的功底。”

李冰练习一会儿功夫，脸色潮红，出汗水了，张泉说：“停。喝口水，休息一下。你太小了，功力不够。”

张泉拿毛巾给李冰擦汗水，李婕笑着跑到俩人面前，说：“叔叔，您休息一下，我给冰冰擦汗水。”

张泉笑着给李婕毛巾：“好的。姐弟感情好。”

李婕擦李冰头上、脸上的汗水，笑着问弟弟：“累不累？”

李冰说：“不累。要练武，不怕苦。”

李婕笑了：“能坚持几天？”

李冰大声回答：“坚持几天？我要练成大侠！”

张泉笑着说：“冰冰想做大侠。”

李婕笑着说：“有警察保护人民安全，你做大侠能做些什么事？”

李冰回答：“保护我自己，保护爸妈，保护你的安全。警察叔叔不可能跟在身后，总有个时候没有警察。”

张泉笑着说：“冰冰有抱负。冰冰大了就有更远大的理想了。”

李冰觉得张泉师傅的话合意：“就是。我长大了就有更远大的理想了。”

李婕笑了。张泉已了解李冰会的功夫了，对李冰说：“冰冰，师傅今天教你直拳。在截拳道中，最常用、速度最快、准确性最佳、突发性最强和最具威胁力、破坏力的拳法便是前手直拳。李小龙则将它称之为‘拳法中的中坚骨干，截拳道初习者练习进攻技术的首要拳法。’它既可攻，又可守，也可在最短的时间内阻截住对手的复杂攻势。直拳运用上腿部和腰部的力量，攻击力较强。握拳的时候，除大拇指外，其余四指先弯曲内收，指尖抵在拳心，大拇指扣于食指和中指上。”

张泉示范握拳，李冰学着握拳，像在武校学功夫那样，马上掌握了握拳要领，张泉看着他，有些惊讶。　。。

第六章　学习功夫（2）

张泉说：“掌握得好。接下来学截拳道的预备式。要出拳攻击对方，必然是站立预备式后出拳攻击。截拳道的预备式就是警戒式。下颚与肩部要互相靠拢，右肩抬起4…5厘米，下颚则降低大约同样的距离。身体略微向前倾，一脚在前，一脚在后，双腿要微屈，身体百分之六十五的重量集中在后脚，前脚只占体重的百分之三十五。前脚行动要灵活，要注意保持身体的重心，只有保持重心的平衡，才不会倒下。右脚脚跟微微抬起伸出，便于随时用腿法攻击对方。右手抬起，保护面部。”

张泉一边传授一边示范预备式，李冰跟着做，张泉看他掌握技术快，天资聪颖罕见，十分喜欢，几乎想倾囊相授了：“掌握得好。一般截拳道的直拳，比传统拳法的出拳可多打出厘米，甚至更多一些。短拳用于近身格斗，长拳用于中距离格斗。后手也是防御之手，要抬高，保护上身免遭对手反击。后手主要用于防御，并补充另一只手。如果一只手在出拳，则另一只手收回保护身体，或使对手的两臂不能做动作，以防对手反击。后手要始终处于对暴露的路线或缺乏保护的部位负责的位置，以及能跟随出击的战术位置。无论是前手击打，还是后手击打，落拳点都是一致的，可用鼻尖作为指向点。当前手向前打出去时，后手要随时准备阻止或挡开打向自己的拳头，还要准备反击。一拳打出后，收拳至预备式时不要将手垂下，要按照出拳的路线收回。”

张泉讲得透彻，李冰也学得快，张泉传授完技术，李冰已完全掌握，张泉惊讶地说：“是学武的料。要是换作古代，肯定能光宗耀祖。现在是高科技时代，一般人不需要精深的功夫。”

李婕听张泉评价李冰天资聪颖，她也高兴，也诧异。

张泉说：“按我说的练习出拳。”

截拳道没有套路，每样技术要分组重复很多遍，李冰学过功夫，知道应该怎么练拳，就按张泉教的技术练拳，直到张泉觉得练习一组后，运动量够了，才要他休息几分钟，准备练习第二遍。

几十分钟过去了，张泉看李冰已经掌握直拳，非常满意：“冰冰，休息一下。累不累？”

李冰站着喘气，回答：“有些累，有意思。”

李婕又来给弟弟擦汗水，笑着说：“冰冰，你今天跟师傅学的功夫实用。”

李冰看着姐姐，说：“好像实用。”

张泉笑着说：“许多功夫都能实用，问题是你练功夫的人练得好不好，会不会用。”

李冰的汗水没有了，李婕端水给他：“喝点水。”

又开始练功夫了，张泉说：“今天只学直拳。现在练习跑步、打速度球。先在跑步车上练习跑步。跑步时，先慢跑，经常变换步幅和节奏。以同样步幅连续跑数里之后，又大跨步地跑，再全力冲刺跑，最后恢复到放松跑。”

第七章　学习功夫（3）

李冰在跑步车上跑步，脸色再次潮红、汗水滴下来时，张泉笑着说：“停。不错。”

李婕看弟弟又休息了，忙过来给他擦汗水：“还能坚持吗？”

李冰回答：“还能坚持。想喝水。”

李婕往已放冷的杯子里添开水，端来给李冰，说：“坚持不下去要告诉师傅，明天又练。”

张泉笑着看着李冰，李冰喝口开水说：“能坚持。”