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第22部分（第2页）

你练拳的时候，还偷眼看美眉呢，“心定”都做不到，谈什么“气行”呢？还差好几年级了呢。

鸡勇欺斗最为高

随高随低打法妙

提踏有力伸缩妙

虚实灵通妙无穷

鸡有振翅之威

dú　lì之能

争斗之勇

啄黍之巧

练之，“巧练之”取足跟之力上升，头顶之气下降，真气布于四肢。易于使任督二脉流通，脾合、胃调，补脑髓不足，有羽化之功。

此形取身为脾，脾健、天地和，五脏充。脾属土，土生万物，鸡形有万法也

这是鸡形内练的一些东西，练拳仔细的看，认真的研究。

我多次到庙里去撞钟，亲自体验一下和尚撞钟的劲力，鸟宿池边树

僧敲月下门

是“推”好，还是“敲”好？

得仔细的推敲推敲。武功其实是个练脑子重过身体的活。

“二龙飞戏珠”取的是花荣神箭的典故，下面还有一句“膝打人不明！”

多看看雄鸡就是，因为这个膝盖的“提打”，各个支系已经有很大的差别了，再讲就没有意义了，怎么练都好，只要符合鸡形的特点就是对的。

鸡的进步很有特点，“头领身”、“鸡啄米”的步伐极为巧妙。金鸡dú　lì是奇功，鸡的dú　lì稳当，重心找的好。

重心稳当出膝盖打，才没有后顾之忧。

“磨胫、磨胫，意气响连声！”。

“磨胫进步”，两腿相摩、相助为友，进步就有“出膝盖”的意。没事的时候，站站金鸡dú　lì很有好处的，就当是个桩吧。

站这个是有秘诀的，秘诀在耳朵上找，耳朵能帮助你找到自己身体的那个平衡点。

呵呵！俺就说到这里吧，我不喜欢的东西可以不说，但说出来的就得是真话。

电影《少林足球》，周星星演的非常好，在路上背着垃圾，走着走着不自觉的练个踢腿。其实武人就得练到那个程度才出功夫。你每周出去练拳1小时，其他时间想也不想，很难练出点什么的。

内家拳跟抽烟一样，是有yù罢不能的感觉的。内家有时候感觉就是给你功夫，靠的就是个“无中生有”，靠的就是个念头。

心一战、而内举动，气自丹田而生……

内家有时候靠的就是个意念，手托yù塌之天，掌按yù翻之山等等，这样“带着内意行拳”或者练功，“身意合一”的去练，长进是比较快的。

写了许多不该写的话，看不明白的就当是笑话了，以后我介绍基本姿势和练法会减少了，百度有的是，文字图像都有，以后会多从拳意上去着手，多说点体悟、拳感、训练手段及过程等等。

你学会了“独孤九剑”，你会在马路上练吗？

你会写成书吗？

你会公布你学艺的全过程吗？

许多市面见的东西有的是很好的，没说人家不好的话，只能说人家还有保留。许多大师练太极拳，并不下很低的式子，比划比划就完了，人家的弟子天天跟着师父都知道，只有你不知道，以为太极就是这样练呢！

说的是这个意思，有的教拳不发力，为了让弟子看得清楚，会做的很慢。

教学嘛！你去学了三天两早晨，人家师父发力打拳你没看见，以为太极就得这么练呢！慢慢自己就学进死胡同了，当有人站出来点醒你的时候，还说人家哪位大师就是这么练的，我有视频证明啊。

你的视频不会一天跟踪他24小时，算不得呈堂证供。他关门闭户练“真功”的时候，你是拍摄不到的。