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第19部分（第3页）

不踏中门而从左右两侧进步的打法，我们都叫七星步，就这么简单。

这个进法的奥妙之处，在于避开了敌人的正面攻击，从侧门抢进，容易形成“单臂克双动”打斗局面。制造有力的战机，把握格斗的胜利。

人的身体就是这么长的，没什么神奇之处，你站在敌人的一侧，敌人想两只手打你是不容易的，这是肩膀的宽度造成的。

而且人是一个有机的整体，在近距离格斗中“牵一发而动全身。”人身体的各部位会互相影响，你可以抓着敌人的左手，去影响他的右手。这些都是“游鼍戏水”的奥妙。

形意拳门的鼍形有个奥妙，那就是“八字鼍形掌”。

这个掌法在形意拳中比较特殊。就是手大拇指和食指伸直些，其余的手指紧握做成个“八”字。

这样练习可以很快的挑起你手臂的大筋，使筋肉得到特殊的锻炼。

鼍形掌兼有点穴、打穴之妙，分筋错骨之能，刁、扣、锁、拿之式，这个需要长时间的锻炼。

在初学的时候，先做定步的姿势，两手做鼍形掌式画半圆，身形可以微微上下调整，在调整的过程中，最需要注意的是：高不能站直，站直不是武术，最低不能影响尾闾的“竖直”及“提肛之力”。

许多电影中的武功，为了追求视觉效果把桩扎的很低，按照内家拳而论，那都是不对的，“两股肉交”、“提肛”之力就没有了。上下不能有机的结合，桩再低也没用，那是虚耗体力，不是长功夫。

初学不可贪多，不可图快，内家形意尤其如此。其实练拳初学最最重要的是什么？

就是姿势标准。

你看当年电视机、收音机的天线，它的道理和练拳是一样的，天线位置差一点，接收效果就不好，也可能就不是接收那个频道了。我们习武的姿势和天线的道理一样，略有偏差也许适得其反呢，初学者切记、切记！

这个画圆要划多久呢？

我从练拳到今天一直在画。

也就是说鼍形的东西一直在练。

你画第一个圆和第一万个圆那是不一样的。这个境界和十万个圆比起来那还是差的远远的呢。练到啥时候为止呢？

练到你小臂的汗毛有感觉的时候，技击的感觉自然的技击反应的时候就算有那么点意思了。

老一辈的拳师都说：“桩站出来了，小腿的汗毛都是有感觉的，汗毛都是站着的。”

那是武学的jīng华之谈。

我们的手臂的汗毛要练出来，在形意里我们主要依靠鼍形去练习。这是形意拳门的不传之秘。如果你看了这篇文章说我不练那也没关系，请你不要到处散布文章的内容。

诗向会人吟！

不想学的人还是让他蒙在鼓里吧。

功夫练到汗毛上，其他的筋骨皮肉就不用考虑了，肯定全部到位，肯定全部在最佳的技击状态。这就是老谱上说的“毛发随微、催敌不难”

呵呵！“筋骨要松、皮毛要攻。”形意拳门的歌诀写的东西，都是实实在在能做到的。你练不到不代表我们的老祖宗做不到。

再说说这个画圆吧，我认为这个太重要了，包含着yīn阳螺旋等等的变化，画圆我们可以从小到大去画，可以从大到小去画，身形可以大动可以微动，不是从左画到右，是从左边变化到右边。

其实左右手的变化，就是太极图旋转变化之形象，就是yīn阳鱼的变化。

且这个图像不是平面，而是立体的空间。

慢慢的去做按照自己练拳的心情去做，无所谓快慢，无所谓高低，一百个敌人，一百个高矮，一百个出手的习惯。

没有高低，也没有快慢，只要敌人的拳脚进了你的“yīn阳鱼”的空间，那么就该用那句广告词来破解“心随我动、大洋摩托”

“天下没有化不开的手，只有练不到的功夫！”这是我的老师最常用的语言。