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第29部分（第2页）

你就是内家。

因为内动了、心动了。

除此都是扯淡耳。

练拳就能养生，练拳就能长寿，养生与练拳不相悖，要掌握这个度。练拳生活需要刺激，但是刺激要有时有度，偶尔打喷嚏可以锻炼内脏，但我们不能时时处处打喷嚏，那会伤了身体。

掌握了这个标准与深度，你就jīng熟了内家。

这个jīng熟了，你自然就知道怎样去养生了。

学佛要修心，练拳也要修心，练的七窍玲珑生机盎然。

佛在灵山莫远求

灵山只在汝心头

人人都有灵山塔

好向灵山塔下修！

李逵之流注定不会是武术的最高境界，因为xìng格，因为他不想去改变自己，丧失了自己继续提高的机会。张飞的境界永远赶不上关羽、赶不上诸葛武侯。

练内家拳要“柔”，这个“柔”不光是指身，还指的是“心”。刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，如弓弦紧了松，慢了绷，不紧不慢才为功。

人老了会掉牙，没听说谁老了掉舌头的，借用我弟子的一句话，“柔恒强”；舌头比牙柔软，这个柔方能持久，但人不能靠舌头吃饭，要靠牙，因此要刚柔相济。

诸君都有28－32颗牙齿，但诸君只有两颗虎牙，也就是尖利的牙齿。这是上帝他老人家告诉你，每个月30来天，你吃两三次肉就足够了。

呵呵！尖利的牙齿是撕咬用的，人与猛兽不同，只有2－3颗啊！其实人的身体要想健康，不能每天大鱼大肉的。今人体质差和胡吃海塞有很大的关系。因为他们不练拳，领悟不到人身体构造中这些玄妙。

人的嘴的构造也是“道”，是你没从内家拳中练出灵xìng，体悟不到这些自然生化之理。

人的身体内的奥妙无穷，处处都是拳意，都是功夫。

练到才能悟道也。

人老腿先老，我们看那些步履蹒跚的老人，年到高龄拄着拐杖，一寸寸的向前挪动步子，他的经脉血肉已经慢慢的长死了。因为时光，因为缺乏有效的锻炼，慢慢的迈不开步子了。我们谁也不想做这样的老人。

这个在形意拳里很好解决，“槐虫步”就是妙法，持之以恒，老了不会迈不开步子。

世间之人对他人的祝福都是局限于“生rì快乐”，因为十丈红尘众人他的目光仅仅局限在他能看到的世界里。

佛家的一些高僧们对世人的祝福却是“死rì快乐”！在人间走过一生，最后能“一笑西行”，才是一个人最大福份。

“顺生人逆修仙！”这句话，不知如今诸君有甚新感悟呢！

个人以为形意实乃“与天争命”之法也。

对全身系统的锻炼，在拳里“jīng气神”都练了，并非只练一处一地也。

这就是内家拳与竞技体育最大的区别。全国冠军未必能在三体式子上面胜出你是这个道理。

“天才”比“人才”就多了个“二”字，这个“二”我理解为“执着”！

有了正确的道路，就需要你执着的走下去，胜利就在前面。

多做自我按摩，多了解自己的身体，你的穴道自己一按就痛不行，你怎么上战场？

哪疼都不对，人不能这么脆弱。多做全方位全身的自我按摩，整体提高身体的触觉和敏感xìng，综合活动全身的血脉。人的血脉都不通达，吃药有个啥用，虚不受补。

反之，身体健康血脉充实，吃点药能管好大的事。形意拳如果不是开武馆不必什么都会，挑自己喜欢的式子钻进去练。

拿出老人们摔扑克的劲头，吊住那份生机盎然，天下没有练不成的武功。