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第7部分（第2页）

1、当某人离开你以后，感到心情特别不好了吗？（是）（否）

2、当某件喜欢的物品损坏，情绪不好，很烦恼吗？（是）（否）

3、当你心爱的东西丢失时，感到心情沉重吗？（是）（否）

4、不能与喜欢的人见面，感到空虚吗？（是）（否）

5、精心养的动物丢失后，感到生活没有意思吗？（是）（否）

自己栽培的花卉死了，觉得非常不好受了吗？（是）（否）

7、离开分母后，觉得紧张了，难以适应了吗？（是）（否）

形成规律的事情，被打乱了，很不高兴了吗？（是）（否）

上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测过于敏感心理指数。

上述问答，如果出现2个以上“是”的话，说明有了依恋心理，应该及时调节，逐步走出阴影。依恋心理的出现，干扰人的情绪，影响人的正常学习与生活。

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没结婚就带“孩子”出差

真心写照

28岁的阿丽今天要到西北某地出差了，这次出差的任务很重，几乎没有什么玩的时间。在火车站，一起与她出差的同事问她带没带衣服，她说没有带衣服，到时再买，带着“孩子”去什么问题都解决了。同事吃惊地问她还没有结婚呢，怎么就有孩子了，她扑哧一笑说：“是笔记本电脑。”同事莫名其妙，摇着头表示不理解。

阿丽是个典型的性格内向之人，平时沉默寡言，很少说话，在单位总是满脸愁容，让人琢磨不透，平时与同事之间特别计较，爱胡乱猜想，总觉得同事与她过不去。不爱参加集体活动，更不爱参加各种学习和会议，不高兴时，什么也不干，高兴时也是不自然的表情，让人看着很不舒服。可是对于使用电脑网上聊天，却精神十足，下班后大家都走了，可是她还是在网上与素不相识的人聊天。

现在几乎天天在网上与人交流，按照她的说法，现在电脑已经成为她的第二生命了，发邮件、购物、查资料、订票、整理照片、聊天，一时一刻也离不开电脑了。每天下班以后不回家，一直在单位的网上聊天12小时以上，有时一直聊天到天明，大家第2天上班发现她在网上聊了一夜，劝她注意身体。她说舍不得孩子，不想让孩子与她分离。同事听不懂她在说什么，觉得她与电脑分不开了。

一次，她的电脑出了问题，敲打着键盘无法工作，她伤心地哭了，喃喃地说：“我的‘孩子’，你怎么了，是不是发烧了，我门去输液吧。你要是作手术的话，我可心疼啊。‘孩子’你不要害怕，有妈妈陪护着你呢。”

看着她伤心的样子，把同事吓了一跳，好心的同事把她带到了心理诊室。

旁白：

女性一定要慎重地对待自己对电脑网络的依赖，不要把电脑人性化，要寻找最佳的宣泄点，要知道如何安排宝贵的时间，要学会享受真正的生活，要勇敢地走出自己狭隘的生活空间，主动与人交流。

局外思考：

仔细想一想，假如身边的人都象自己一样，还有正常的生活吗？还有人间的真情存在吗？自己还能真正享受电脑带来的愉快吗？

走出阴影

心理医生运用引导法，很快让阿丽把内心的秘密讲了出来。原来她从小生活在一个单亲家庭里，与妈妈相依为命，孤独感、自卑感常常伴随着她，到了单位以后由于不得志，常常自己生闷气，总觉得别人瞧不起她，怀疑别人在背后议论她，加上看到大学同学都有很好的发展，这对她更是极大的心理刺激。由于每天郁闷，又不愿意与同事沟通，只能利用网络在虚拟空间里寻找快乐与知音，现在已经把电脑人性化，当成自己的孩子，是生命的一部分了，看到电脑出了故障，就有孩子生病的感觉，心里难受。出差多么远，也要带着笔记本，感到“孩子”在身边，心里才踏实。

心理医生认为，阿丽的成长环境使她的心理出现了异常，在单位也因人事关系紧张，不敢与人接触，对电脑产生了特殊的感情，出现了严重的依赖心理，需要及时地进行治疗，否则将会造成不可逆转的精神疾病发生。

｛三大危害｝

阿丽：“我对电脑有感情，说明我有爱心呀？”

心理医生：“感情与爱心是两回事，爱护电脑，正确操作电脑是正确的，但是把电脑人性化，只重视电脑，而淡漠了其他事物，有了依恋心理就有问题了。心理学认为，当一个人特别迷恋什么东西，而对其它任何事情反映冷淡时，心理上可能就有了问题。依恋电脑通常会有三大危害：一是影响人际关系，是自己更加孤独，甚至走向情感淡漠，导致精神疾病的发生。二是影响工作，不利于事业发展。长期在电脑上聊天，就会对工作产生厌倦，甚至是反感，得过且过，最终会断送自己的前程。三是影响身体健康，使人容易患上疾病。长期坐在电脑前，眼睛会得不到休息，会造成视力下降，甚至眼底发生病变。此外，颈椎、腰椎、容易变形，出现增生。对血液循环也不利，小腿、脚的末梢循环系统出现障碍，容易造成小腿的静脉曲张等。另外，对肺也不好，长时间在电脑前，需要前俯，压迫前胸，使肺活量下降。由于长时间坐着，活动量少，肠胃蠕动缓慢，消化系统功能会大大降低。”

阿丽：“原来有这么多的危害呀。”

｛健康专家的建议｝

心理医生请健康专家，耐心细致地给阿丽讲解了使用电脑的保健常识，科学饮食等问题。使阿丽明白了如何减轻工作压力；如何调整自己的情绪；如何使自己的业余生活丰富多彩；如何加强营养，保证身体健康；如何保持旺盛的工作状态；如何做好办公室健身操；如何控制好使用时间等等。

保健专家现场教练，将办公室健身操的18种做法，与心理放松操的22个要领，反复教练了6次，使阿丽掌握了两种操的做法。同时，按照健康专家的建议，阿丽运用暗示法与厌恶法，自觉地控制自己使用电脑的时间，每天控制自己在电脑上工作6个小时。

｛分散转移｝

心理医生为了使阿丽对电脑网络注意力逐渐转移，主动与阿丽小学、中学、大学同学进行联系，请她们帮忙为其共同治疗。于是昔日要好的同学们主动来电话、到家里与她进行交流，相互回忆过去，畅想未来，并说出自己的烦恼、遇到的困难和心理压力，流露出很羡慕她在机关工作稳定、有层次，让阿丽感到自己也是被别人羡慕的人，下海的同学、出国的同学、当官的同学并不都是那么快乐，各有各的难处，很自然使其产生了“心理平衡感”，找回了自尊和自重，树立起了很好的自信心。

心理医生又特意安排几个有思想，能侃的女同学见面，大家在一起畅谈过去、现在和未来，谈论国内外的形势，讨论婚姻与家庭问题，评论电视剧、电影中的人物与剧情发展，使她感到从来没有过的轻松与爽快。双休日，同学们还聚集在一起，到郊外游玩，捉小河里的鱼，听树上小鸟唱歌，看山坡上的野花，享受阳光、风、新鲜空气，真是心旷神怡。

｛妈妈的呼唤｝

心理医生告诉阿丽，她的妈妈每天盼望她早回到家里，多一点时间与妈妈交流。心理医生建议阿丽妈妈给阿丽写信，把内心的感受写出来。阿丽妈妈给阿丽写了一封短信。内容是：阿