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第86章 记忆和思维（第4页）

（1）长时记忆的编码形式

1按语义类别编码（类别群集）:在记一系列项目时，人们总是倾向于将它们按语义的关系组成一定的系统，并进行归类来记忆。

2以语言的特点为中介进行编码:人们倾向于借助语义、语音、字形等语言特点，对某些信息进行编码，使之便于保持。（歌诀记忆）

3主观组织:学习无关联的材料，既不能分类也没有联想意义上的联系，这时个体倾向于采用主观组织的加工方式。（赋予意义）

（2）影响长时记忆编码的因素1编码时的意识状态2加工深度

3。长时记忆的信息存储（1）信息存储的动态变化

1量的变化:存储信息的数量随时间的逐渐下降2质的变化:

a内容简略和概括，次要细节逐渐消失;b。内容变得更加完整、合理和有意义:c。内容变得更加具体，或更加夸张和突出。

后立即测量到的保持量高。

3记忆恢复现象（记忆回涨）:记忆恢复指学习某种材料后间隔一段时间所测量到的保持量，比学习

（2）信息存储的条件与方法1组织有效的复习有效复习的方法

复习是减少遗忘的最有效的方法。”复习是学习之母。”a。及时复习

b。合理安排复习内容（相似内容间隔开，以减少前摄抑制和倒摄抑制）e。分散（分配）复习与集中复习相结合

d。复习方式多样化（整体一一部分一一整体）e。使多种感官协同活动

f尝试回忆与反复识记相结合

g。掌握复习的“量”（“低度学习”与“过度学习”）

2利用外部记忆手段

3注意脑的健康和用脑卫生

4。长时记忆的信息提取（1）再认1概念

过去感知的事物重新呈现在面前时能够确认的心理过程。包括感知（压缩形式）和思维（开展形式）两种水平。

2影响再认的因素a。材料的性质和数量。b。时间间隔。

e思维活动的积极性。d个体的期待。e。人格特征。（2）回忆1概念

过去经历过的事物以形象或概念的形式在人的头脑中重新出现的心理过程。联想是回忆的基础。2联想规律a。接近律b。相似律c。对比律d。因果律

3回忆中的“舌尖现象”（3）再认与回忆比较

5。长时记忆中信息的遗忘

（1）遗忘的一般概念:记忆的内容不能保持或者提取时有困难就是遗忘。（2）遗忘的进程和规律

艾宾浩斯选用一些没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据:

时间间隔记忆置

刚刚记忆完毕100%

20分种之后58。2%

1小时之后44。2%

8-9个小时后35。8%

1天后33。7%

2天后27。8%

6天后25。4%

一个月后21。1%

记忆的数量（百分数）艾宾浩斯揭示了遗忘变量和时间变量之间的关系，这就是遗忘曲线，又称识记后最初一段时间遗忘较快，以后遗忘逐渐减慢。这就是遗忘先快后慢的规律。

（3）影响遗忘的因素

除了时间因素的影响外，还受下列因素影响:1识记材料的性质与数量

2学习的程度（“低度学习”与“过度学习”）