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第二十六章 锻炼25（第2页）

而许良从吃完早饭后，便在客厅里折腾。

等到有贺美穗，松雪奈子起床时，许良已经折腾了三个多小时了。

不停的运动，等到满身是汗，便开始休息，然后喝水……

然后，一直这样循环着。

许良焕过来后，回答道：“我要变强，目前只能先增加肌肉的力量，回头去健身馆找找，弄点蛋白粉试一试，至于楼上那个井田攻二家留下来这些蛋白粉，我先吃完。”

关于增肌的方式，许良自然清楚。

想要结实的肌肉，便需要不停的锻炼，然后在过程中，吃下大量的蛋白粉。

肌肉纤维在锻炼的过程中，会撕裂，会被破坏，然后为了适应更大的负荷量，便会长出更加强壮的肌肉。

楼上既然有个健身教练，那附近肯定有健身房。

许良来这里的时间不长，对附近了解的不多，后面要是能够出去，肯定要去找一找。

有地图，等有空便看看。

“……”松雪奈子，有贺美穗呆了几秒钟的时间。

她们知道，许良的脑回路，和正常人的不一样。

可是，现在是末世啊！

生化危机爆发，到处是疯狂咬人、吃人的丧尸。

食物和水，本来就够紧缺的。

而不节省食物，反而还准备增加外出的频率。

许良看了眼松雪奈子，有贺美穗两人。

从她们的脸上，看到了‘着急’和‘担心’的表情。

是在为自己着急，为自己的未来担心。

还是为了他着急，为他担心呢？

不过，这问题目前并不重要。

许良说道：“我知道，出去很危险，不过，我们周围的便利店，和储存食物的地方，早晚都会被我们吃完，以后肯定要去别的地方，如果我的实力不够强的话，那可没办法保护你们。”

他是为了保护我们，才特意变强的吗？

有贺美穗，松雪奈子心中有些暖意。

当然，只是有些暖意罢了。

不管为了活命还是为了其他。

他必须要变强。

或许是真被许良感动了。

松雪奈子，有贺美穗也在房内。

陪着他，拿着本子和笔，负责给他计数。

俯卧撑，蛙跳，仰卧起坐。

跳绳，跑步，举哑铃。

许良咬着牙，在房内锻炼着。

俯卧撑一组三十个。

蛙跳一组四十个。

仰卧起坐一组五十个。

跳绳一次三百下。

房间内小跑步十分钟。

哑铃15公斤一组三十下。