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第40部分（第2页）

“如果你们肯吃苦，一年之后也会有和我差不多的水平。”亚特兰帝斯笑了笑，接着说到“接下来的一年时间里，我希望你们都穿上这套装备。”

在得到亚特兰帝斯的眼神示意之后，加格布快步走到大厅的一个角落里，把一整套的胸甲、腰带、护腿、护腕逐一穿戴起来。如果有其他联合学院的学生在场的话，恐怕一眼就能认出这套装备正是他们第一学年在魔法阵训练室里的那套负重装备，最轻的一套在总重上也达到了三百斤。看来是亚特兰帝斯从联合学院里借了过来的。

穿上一套负重装备之后，加格布明显也是不适应突然增加的巨大重量，步履蹒跚不说，还得一步一步的从预留的木质台阶走上木台。

“这一周我先教你们四个基础动作。”说到这里，亚特兰帝斯对着加格布点了点头，示意他可以开始了。

加格布双手在地面上一撑，摆出了一个倒立的姿势出来。只是，平时轻轻松松就能做出来的动作，不到十秒钟的样子，加格布的一双手臂和大腿、腹部就开始了轻微的抖动。要知道，这套负重装备至少等于是加了两个半的加格布的体重上去，从来没有进行过这样程度的负重锻炼的加格布自然吃不消了。豆大的汗水很快就布满了加格布的额头并开始一滴一滴的往下掉，身体各处的抖动也迅速变的剧烈起来，一双手臂已经逐渐弯曲了起来。

“你们也看到了，加格布看来快支持不住了，是不是？”亚特兰帝斯笑眯眯的说到。绝大多数的学生们甚至猜测加格布无法就算是再坚持超过五秒钟的时间都有点难度。

“可是，现在我要告诉他，如果他不能再坚持二十秒钟的话，他就要退出这一届的曲武班了。。。。。。。”亚特兰帝斯根本不看现出惊讶神色的加格布，淡淡的说到。虽然一个正在倒立的人现出惊讶的神情确实有几分的搞怪，可是没有人敢笑。

老实说，亚特兰帝斯在上课之前只是简单的告诉加格布、因申两兄弟说等下可能需要借用到他们上台做一些示范动作。但是，这两兄弟同样知道亚特兰帝斯一言九鼎、说一不二的性格，说是不让你参加，就绝对不会让你参加了。一想到之前亚特兰帝斯大哥和麦考锤大哥虽然是开玩笑似的说自己两兄弟从此以后便是石曲武的大弟子了，但是，同样的，亚特兰帝斯大哥和麦考锤大哥眼神当中的殷切、鼓励却是那么清晰的感受到了！

加格布咬了咬牙，沉哼了一声，头部随着身体下降的势头开始减缓了下来。由于加格布是正对着学生们的方阵做的倒立，众人可以清楚的看见加格布的一双眼已经赤红，呼吸声更是想抽风机般沉重。

“因申，你穿好了也上台来。”亚特兰帝斯似乎根本没有留意加格布的状况，而是对瘦小的因申说了一句。因申应了一声，飞快的跑了过去大厅的那一角穿戴上了一正套的负重装备。当然了，以因申的体力，比起加格布更是不如。走上木台的时候已经开始大口喘气了。

“去！做一组五十个的俯卧撑。”亚特兰帝斯随意的说到。仿佛是为亚特兰帝斯这句话加强效果一般，此时的加格布突然轰的一声直挺挺的倒在了木台之上。

看着象是溺水的人重新回到陆地，正大口大口呼吸新鲜空气的加格布，亚特兰帝斯笑着说到“一分零三秒，还可以。。。。。。你休息一下便归队吧。”接着，也不看几乎是做一个俯卧撑就趴在那停数秒的因申，亚特兰帝斯又喊到了格力德和妮琪的名字，同样让他们两姐弟穿上了负重装备才上到木台来。

亚特兰帝斯让那两姐弟做的分别是一个拉伸腿部韧带的柔韧性动作和一个增强腰身柔韧性的动作。拉伸大腿韧带动作的最低要求是能够打开一字马，增强腰身柔韧性动作的最低要求则是鼻子尖能碰到两侧的后脚跟。妮琪还好说一点，女孩天生似乎就可以轻易做到一字马的动作。不过，格力德就稍微差一点，仅仅是做到了双手手掌平拍在地板上而已。

亚特兰帝斯也不看正在用头和膝盖顶着地板一寸一寸的爬起身来的加格布，微笑着对格力德和妮琪两姐弟说到“接下来一周时间修炼这四个基本动作的时候，最好把力量型的练习和柔韧性的练习错分开来做，一组力量型的练习后跟着一组柔韧性练习。好了，你们两个可以先下去了。”

这时，因申的声音从亚特兰帝斯身面传了过来，“报告老师。。。。。。我做完。。。。。。了。”回头看去，只见因申摊开四肢，勉力的抬起头来，伸长脖子，挤出了一个微笑。由于因申现在的这个造型和某一种极其长寿的甲壳类动物灰常的相似，木台下面的学生有人抑制不住扑哧一声偷笑了出来。

“你！刚才笑的那个。还看旁边人？穿好负重给我上来，六十个俯卧撑！”亚特兰帝斯笑眯眯的说到。

正当那个偷笑的学生犹豫不前的时候，一个高大的身影突然从后方闪入学生的方阵中间，老鹰抓小鸡似的提着这个还算有几两肌肉的男孩子便往大厅堆放负重装备的角落抛了过去。方阵内的学生相互间的距离左右不过拳头大小，前后不过手臂长短，真不知道以那个巨大的身躯是怎么在不碰到其他学生一丝一毫的情况下做到那个抓人的动作的。那个学生腾云驾雾一番翻了个跟头便站在了负重装备前面，稍微愣了愣，再也不敢多说什么，穿好负重装备直接走上木台便趴在地上做起俯卧撑来。

“哦，忘了跟你们介绍了。本届石曲武班很荣幸邀请到了斯克特爷爷客串客席老师，我和麦考锤老师都不在的时候就由斯克特老师负责日常的训练事项。”亚特兰帝斯一脸的笑容，适时的对学生们做出了介绍。

回过头去看了看俯卧撑做的还算利索的那个学生，亚特兰帝斯点了点头，说到“不错，奖励你十个俯卧撑。”只是，这个学生不敢造次，聪明的选择了将这个“奖励”的十个俯卧撑当作是增加十个俯卧撑，而不是减少十个。这也算是“多做少说”精神的一种体现吧。。。。。。

看着台下的学生们，亚特兰帝斯又说到“现在先和大家说一说我们第一届石曲武班的课程安排。前十个周，每一周将会教大家四个基础动作。每一个基础动作的达标要求都在那边的墙壁上贴着。不过，请注意，那些要求都只不过是最低要求而已。对了，女生在力量方面的考核标准自动下降三成。在这最初的十周时间里面，每一周的这个时候，上午考核上一周基础动作的时间，下午是教新的基础动作时间。每一周的考核依照成绩分别选出最好的十名学生和最差的十名学生，这前十名和后十名都将会得到斯克特老师亲自的指点。。。。。。”

听到这里，学生们纷纷露出了古怪的神情。大家心里都清楚的很，虽然同样名为“指点”，但倘若就被指点的学生的切身感受来说，一个比做天堂，一个比做地狱，只怕是绝对没有人会反对的。。。。。。

没有理会学生们精彩的表情，亚特兰帝斯继续说到“十周的基础动作学习时间完了之后，大家有十四周的时间自己修炼基础动作。在这十四周之后，将会有一个中段的考核。考核标准依照之前的达标要求增加五成。如果没有?