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第6部分（第2页）

“付禹，你来了吗，我没关门呢，你直接进来吧！”重力室中传出西勒熟悉的声音。

想不到西勒老师竟然这么早就来了，付禹从回忆中回复过来，带着疑惑的表情推开房门，顿时惊呆了。

由于重力室是为全体学员准备的，所以当付禹独自在里面训练时，感觉重力室非常空阔，但是此时里面竟然都没有什么空隙，几乎所有空间都被一些形状各异的器具给塞满。

“真是累死我了，为了布置出满意的训练场地，忙了个通宵啊。”西勒小声地抱怨道。此时他的型已经是乱糟糟的，身上的名牌西服也脏得不成样子，但是精神却依旧饱满，仍然还是那么富有**。

“墙上贴有你的训练表，你现在抽空看看吧，我马上就将这些器具布置完毕，然后再来为你作训练上的操作和示范指导。”

付禹目瞪口呆地看着训练表上的蝇头小字，上面的每日训练项目竟然过五十项，而这过五十项训练项目中几乎没有两项有稍微重复的地方，看来是保证每项训练都有不同的训练目的！

让付禹感到更加惊奇的是，训练表的表格里面列有各种各样的数据，其中的数据甚至包括每个项目精细到每分钟的适度运动量，以及每个项目最恰当的运动时间限制等等，看来这些数据都是为了保证自己能够以最优良的训练方式获得最大的收益！

多的不说，单单是编排这样一份训练表，恐怕都会花费大量的时间和精力。付禹轻轻揉着自己的太阳**，感觉有些不可思议。

看着付禹惊诧的表情，西勒一边调校着训练器具一边说道：“付禹你现在必须依照训练表来进行训练，等一周过后就可以自由地安排训练项目，不要觉得枯燥乏味，这些等会我会为你作详细解释。”

等到西勒将所有的一切安顿好以后，付禹也把训练表上的所有训练项目都仔细地看上了一遍。

“我想看完训练表，你已经明白了，我简单说明一下这些项目能提升你身体的哪些方面。不过，我先问你，身体素质主要分为几个方面？”

看着付禹默然不语，西勒讲道：“主要分为五大类，力量、度、耐力、柔韧性、灵敏性！”

“在这五大类里面，最关键的是力量、耐力和柔韧性，衡量身体素质的指标就是由力量、耐力、柔韧性组成。所以想提高身体素质也应从这三方面着手。即使你现在的度和灵敏性如何地出乎常人，在身体素质方面，也不会强到哪里去。”

“力量是指机体部分肌肉的爆力；柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力。耐力是指人体长时间运动时克服疲劳的能力。由于三者相互关联，任何一种机能下降都会影响到整体的身体素质，锻炼时要特别注意三者相结合，缺一不可。”

“在这五大类里面，由于你的度、柔韧性以及灵敏性都非常不错，甚至在所有学员中都位列前面，但还是需要提升，长处需要更长嘛，虽然这方面的训练项目相对较少，但是训练中的难度却比较高；因为你的力量和耐力这两方面太差，这可能和你从小营养不良的关系有关，所以大部分训练项目就是针对这两处短板的，训练的难度虽然较低，但是训练的时间却最长。”更多精彩文章尽在五四中文（。54Novel。）

“进行这三种锻炼的原则是人而异。选择锻炼的内容、方法时，锻炼者应根据性别、年龄及身体状况等来确定之以恒。人体组织器官是“用进废退长期不锻炼，器官机能会慢慢消退，体质也会衰弱。为了坚持锻炼，最好在每天的作息表中，固定锻炼时间，形成习惯序渐进。锻炼者不要急于求成，应合理地提高锻炼目标。我们根据这三原则，相对应地为你作出单独的训练计划。”

“付禹，为了你的身体素质不断提升，可能从现在起到以后两年的时间内，我想你都要留在这儿进行训练，并且你每天的训练时间至少保持十个小时以上。每隔十五天，我会为你增强训练难度，并提供更加优良的训练器具。”

“希望你明白目前的处境，如果你不刻苦地坚持训练，那么将成为这学期淘汰的那一个，明白没有？”西勒用带着血丝的双眼盯着付禹。

付禹早已作好最坏的打算，但听到西勒的这番话依然波澜不惊地回答道：“三哥，我知道，我会努力训练的。”

“那就好，这才不枉费我牺牲掉一个晚上的游戏时间。”

看着此时斗志昂扬的付禹，就像当年的自己一般，西勒面带微笑，非常有耐心地指导着付禹如何使用训练器具，并且细心教导他正确的姿势以及方法。

由于项目太多，当讲述完器具的使用方法时，竟然都到了午饭时间。西勒友善地拍了拍角落的一个箱子道：“来吧，付禹，这是都为你准备的。”

付禹打开箱盖，现里面竟然整齐地放着一排排闪烁着绿色光泽的营养液！

“付禹，虽然我知道你不愿意吃饭浪费时间，但是你要按时地喝营养液，并且还要每天坚持修炼，否则是很难捱下去的。”西勒用关怀地目光看着付禹，这箱营养液可不是学院里那种免费的廉价货，而是自己花去六万多信用点特意为付禹而准备的。

“三哥，你也来一管吧！”付禹双手恭敬地握着一管营养液朝西勒递过去，并没有说谢，只是目光中藏着深深的感动。

“哈哈，那我们干杯吧！”西勒爽快地接过营养液后，便和付禹手中的营养液碰在一起。

两人仰头一饮而尽。

“付禹我得准备去上课了，你开始训练吧。可能开始的效果不会很明显，但你按照我们所安排的计划进行下去，相信你的身体素质会越来越优秀。”西勒挥手向付禹告别。

艰苦的训练虽然日复一日，但训练的项目却一直在改变，训练的难度也扶摇直上，尽管如此艰难，付禹也没有丝毫放弃的意思。

不仅在训练方面做得很好以外，付禹依然每天坚持登6游戏，花几个小时进入生活职业，继续提高着在维修、改装方面的经验，其余的时间则会回到战斗职业中，听师傅“猎鹰”传授他在机甲驾驶以及战斗方面独特的个人技巧，或是两人一起深入探讨机甲战斗的相关信息。

正文　第十三章　战争开始

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“付禹考试的成绩出来了吧，怎么样？”契罗不停敲打着各种颜色按钮，对着身后的西勒问道。

“果然是大哥看重的人才，虽然他的实力现在刚刚算得上中等，但是在这一年多时间内，他有些方面的进步却是所有人中最快的。”西勒一边说道，一边翻开成绩单。

“付禹的身体优势不算明显，但是他的直线冲刺度为一百米障碍冲刺度为一百米这两项都排在第一；相比身体素质来说，他在机甲、机械单位操作上就非常优异了，当他驾驶机械单位时，巅峰的至达到了均数据也保持为样子，不仅在所有学员中排在第一，也打破了二哥以前创下的记录。付禹的有效操作高达次于斜牙的在第二，但以付禹的说，每分钟的有效操作已经是非常惊人的数据了；不光如此，他在驾驶机甲时，与机甲的契合度更是达到不是因为他的身体素质还是偏弱，驾驶机甲的时间不能过半个小时话，他在这方面的综合得分应该是最高的。付禹综合评定为7在所有学员中第二十一位。”

恶的身体素质啊，为他想了那么多的训练方法，光是最好的营养液都花费了你六七万的信用点，竟然还提高得这么慢。老三你也只是报喜不报忧，才七十七分，比我想象中还差。”契罗有些不满意地叹息道。

西勒将成绩单递过去，指着上面的数据道：“但是大哥，你要知道，他驾驶机甲在二十八分钟内共干掉目标，全是一击致命，算下来每分钟干掉1o个以上，已经打破了你以前创造下的记录。只不过因为驾驶时间太短的原因才影响了他的测评分数而已。”

“一击致命，看来他已经对机甲的了解做到了极致。能够疾操纵机械单位，还能优异地驾驶机甲，并且快要晋升为机械大师，付禹确实是不可多得的