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公 安 渡附录 漫谈中药保健228（第2页）

糖尿病早期的信号有哪些？

1、口干口渴

这对于糖尿病患者来讲，有很明显的特征变化，尤其是糖尿病早期，会出现口干口渴的现象，明明正常饮水，可一到半夜两三点就会被渴醒，喝再多的水也不解渴。

白天，经常会出现口干舌燥的现象，就要通过不断地喝水来改善，随着喝水量的逐渐增加，体内的水分不断堆积，排尿次数也越来越多。

出现这种情况时，则需要提前警惕糖尿病的来袭，用不合理的方式，来维持自身血糖的稳定，达到稳定血糖后，口干舌燥的现象才会得以缓解。

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2、头晕眼花

血糖升高后，即容易影响到血流的速度，同时很容易出现眩晕感，心跳加快出现这种情况，很可能伴随着呼吸急促，胸闷气短，说话模糊不清的症状。

血糖逐渐升高，体内血液中含有大量的糖原体以及葡萄糖，在流通的过程中，影响了全身的脏器以及心血管，造成心脏大脑短暂缺血，缺氧，诱发的明显症状。

3、皮肤干燥

当自身血糖偏高时，血流的速度相对缓慢，血液相对较少，很容易出现皮肤干燥，瘙痒的现象，皮肤干燥时，容易受到细菌，病毒的侵袭导致情况加重。

出现皮肤干燥时，患者还会出现皮肤斑点，水泡，皮疹，鳞状脱屑和豌豆大小的硬块。

出现这种情况后，一定要及时地去医院就诊检查，以免影响自身的病情，使病情加重。

维生素B，对人体的好处？

维生素B，可以提高机体的免疫力和抵抗力，同时对于皮肤，眼睛，肝脏都有很多的好处，如果体内缺乏维生素B，抵抗力就会下降。

体内缺乏维生素B，很容易引起细菌病毒的侵入，诱发各种各样的疾病出现，所以及时的补充维生素B减少了疾病的发生，也提高了免疫力和抵抗力。

缺少维生素B时，很容易出现水肿的现象，所以在日常生活中，一定要多加注意饮食均衡的摄入，每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充钙物质。

世界卫生组织发现：睡前一粒维生素B，“胰岛”或会慢慢强壮

人体的一切生命活动，都离不开能量维生素的存在，机体缺乏了维生素，很容易引起一些相关的疾病以及不适的症状。

而维生素补充够及时，可以减少疾病和不适症状的出现，蔬菜水果当中各含丰富的维生素，给机体补充充足的营养减少疾病的发生。

人体一旦缺乏维生素B，便会变得食欲不振，食欲下降，反应迟钝等不适症状，而糖尿病就是以血糖升高为特点的代谢性疾病。

通过补充维生素B，可以调理糖尿病患者自身新陈代谢，以及能量代谢的问题，每个糖尿病患者，都需要补充充足的维生素B。

根据研究实验表明发现：外伤SUV当中含有一定的葡萄糖耐量因子，具有增强胰岛素效力的作用，同时还额外有助于控制血糖的发生。

对于人体来讲体内缺乏维生素B时，便会出现血糖升高的现象，补充丰富的维生素B是血糖并得以恢复正常，因此糖尿病患者在日常生活中，一定要注意维生素B的补充。

维生素B缺乏也是造成糖尿病，以及心脑血管疾病的主要原因，并且，很容易诱发心脑血管疾病以及脑血栓疾病，既给患者带来了生理和心理上的折磨，又给家庭带来了巨大的经济负担。

而充足的补充维生素B，也在一定程度上减少了心脑血管疾病以及脑血栓疾病的发生概率。

具有维生素B的食物和水果

蔬菜：菠菜、冬瓜、西红柿、黄瓜、苦瓜

水果：苹果、香蕉、火龙果、橙子、小西红柿

这些蔬菜水果当中含有丰富的维生素B，同时含有维生素B的蔬菜主要是绿叶蔬菜。

维生素B族的作用是互相协同的，只补充其中一种效果并不明显，只有综合补充才能达到维持健康的目的。

维生素B溶于水，无法在体内长时间滞留，随着人们的生活压力越来越大，逐渐走上了快节奏的生活，工作压力大，生活压力大。熬夜都会消耗维生素B缺乏维生素B，会导致患者出现食欲不振，食欲下降，脚气大健康疾病的出现。所以维生素B一定要及时补充，随时补充让机体代谢的更快，减少机体出现的亚健康疾病。延伸——降糖小妙招

1、少食盐——少食油——少精高血糖患者或者是糖尿病患者，在饮食上一定要多加注意饮食清淡，遵循少油少盐，少精的原则少吃，煎炸炒烹卤的食物。