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第72章 4 28 锻炼（第1页）

昨天夜里出去走了一个多小时，为了减肥，运动了6千米。跑了一小会儿，就累得气喘吁吁，大汗淋漓。不知道是不是呼吸方法不对，我只要一跑步就岔气，从来没享受过奔跑的乐趣。渐渐的步履越来越沉重，腿酸脚疼的，只好慢下来在街上游荡着，感受着这副躯体的孱弱。

常年的办公室生活已经使我步入了亚健康的状态。腰酸背疼，烦躁易怒，长时间眼盯屏幕而干涩，长时间点击鼠标而手部肿痛……没想到坐着也能坐出病来，身体已经亮起了红灯，唯一庆幸的是没得过痔疮，俗称十人九痔，而我就是那个幸运儿。为了能继续每天欣赏太阳东升西落，享受美好生活，我决定多操练一下身体。

疫情当下，畊宏现象级的人气爆棚，抖音粉丝数量全网第十，他们夫妻用自己的直播，小视频，教会了人们在家锻炼的方法。江山代有顶流出，各领热搜三五天。流行的风向标，就是像风一样自由，不知何时就换了方向。我不会跳操，但也看的热血沸腾，忍不住出来体验一下本草纲目，龙拳的律动。

耳边凉风习习，城市也从喧嚣陷入了宁静，偶尔有车辆飞驰而过，打破这短暂的平静，接着，又像从没来过一般消失不见了。疫情已经短暂的离开，城市已恢复了健康，不时在路边能遇到卷饼，烤串等小吃摊，碰上早出晚归的打工人，夜色下奔跑锻炼的同道中人，璀璨的夜色下，是别一样的人间烟火。

下午接到通知，明天上午九点开部门月度例会。得，不光下午要加班了，晚上回家还得准备准备明天开会的资料。工欲善其事必先利其器，打无准备之仗可不是我风格，挑灯夜战吧，坚持到明天结束，忙碌的工作生活告一段落，周末可得好好休息一下。

锻炼身体像学习一样，不能三天打鱼两天晒网地，需要持之以恒的坚持，而坚持往往是很难的，就如同我开始锻炼的第二天，天公不作美，淅淅沥沥的下着小雨，工作一堆事儿等着我处理，哪有时间出去锻炼？或许这一切的一切都是我逃避现实的理由。

坚持很难，坚持不易。每年都能在朋友圈看到各类“flag”，“不瘦二十斤，不换头像”，“早睡早起“，“每天读一点书”，各种背单词打卡，健身打卡晒图……真正坚持做下去的寥寥无几。现在，我还能在这儿坚持更新小说，殊为不易，我也想多刷一会儿抖音，去看看电视，去翻翻书籍，去盘点工作，去锻炼身体，最终还是一种源自内心的不服输的信念支持着我坚定的更新下去，这是我给自己立下的“flag”，当着全网书友的面，大家就是监督我的老师，我若是做不到了，那真是丢人丢到姥姥家了，无疑是承认了自己的失败。

如果你想要改变自己，像我一样从每天躺平开始锻炼自己，就从简单的目标开始吧。或许是跳操5min，或许是5个俯卧撑，或许是跑步5min，只要你做了，就会有收获。灵魂想要走的远，身体必须在路上。共同改变，一起前行吧。