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第3章 5阴阳平衡之道 预防疾病的自然法则（第1页）

我们来说说这句出自《黄帝内经·素问·生气通天论》的经典论述：“阴者，藏精而起亟也；阳者，卫外而为固也。”这无疑是中医理论中阴阳学说的精髓所在。

从中医的角度来看，“阴者，藏精而起气也”，这句话揭示了阴气的两大功能。阴气，主要指的是人体内部的物质基础和能量储备，如精、血、津液等。它不仅滋养和濡润着我们的脏腑、官窍，为人体生命活动提供源源不断的物质基础，更在人体消耗能量或物质后，迅速地进行补充和恢复，确保人体正常生理功能的维持。这种“起亟”的能力，是阴气独特的魅力所在。

而“阳者，卫外而为固也”，则强调了阳气的重要作用。阳气，作为人体对外界的抵抗力和保护力，它如同人体的卫士，时刻抵御着外邪的入侵，维护着人体的正常生理功能。同时，阳气还能巩固人体的正气，使其保持稳定和强健，从而抵御外邪的侵害。当人体受到外界病邪的侵袭时，阳气能够迅速作出反应，将病邪排出体外，守护我们的健康。

在中医理论中，阴阳是宇宙间一切事物发展变化的纲领和规律，也是人体生命活动的根本动力。阴阳二气相互对立、相互依存，在人体内部形成了错综复杂的网络系统，调节着人体的生理功能和病理变化。阴阳的平衡是维持人体健康的关键，一旦失衡，就会导致各种疾病的发生。

在实际应用中，中医医师会通过观察患者的症状、舌象、脉象等，来判断患者体内阴阳的盛衰情况，从而制定相应的治疗方案。对于阴虚的患者，中医会采用滋阴的方法进行治疗；而对于阳虚的患者，则会采用温阳的方法。此外，中医还强调“治未病”的观念，即通过调节生活方式、饮食习惯等来预防疾病的发生。

总之，“阴者，藏精而起亟也；阳者，卫外而为固也”这两句话，不仅揭示了中医理论中阴阳的基本功能和作用，更为我们提供了一种全新的健康观念和生活方式。通过理解和应用阴阳理论，我们可以更好地了解人体的生理功能和病理变化，从而制定出更加科学、合理的治疗方案和生活方式，保持身体的健康和平衡。

你提到的这句话，同样出自《黄帝内经》这一医学经典。这里所描述的是圣人（在古代常用来指代有极高智慧或德行的人）如何通过调和阴阳，使得身体达到一种内外和谐、健康无疾的状态。

“是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，血气皆从”这句话可以理解为，圣人能够深刻理解并运用阴阳之道，使身体的筋脉和谐统一，骨髓强健坚固，血气流通顺畅。这种状态下，身体的各项机能都得到了良好的调节和平衡。

进一步来说，“如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故”则描述了当身体达到这种和谐平衡的状态时，不仅能够抵御外邪的侵害，保持健康，还能够使耳目更加聪明敏锐，精神状态保持良好。这是因为身体的阴阳平衡得到了维持，气血流通顺畅，使得身体的各项功能都能够正常发挥。

从现代医学的角度来看，这种阴阳平衡、内外调和的状态其实与人体免疫系统的功能密切相关。当免疫系统功能正常时，身体能够抵御各种病原体的侵害，保持健康状态。而阴阳失衡则可能导致身体机能紊乱，出现各种疾病。

因此，通过调节身体的阴阳平衡，可以达到预防疾病、保持健康的目的。这种观念不仅在中医学中得到了广泛应用，在现代医学中也逐渐被重视。例如，在中医理论中，通过针灸、推拿、拔罐等方法可以调节身体的阴阳平衡；而在现代医学中，则通过运动、饮食、心理调节等方式来维持身体的健康状态。

总之，这句话所描述的圣人通过调和阴阳来保持身体健康的观念，不仅体现了中医学的精髓，也为我们现代人提供了宝贵的健康智慧。

“风客淫气，精乃亡，邪伤肝也”这句话出自中医的经典着作，它描述的是风邪侵入人体后，可能导致的一系列病理变化。首先，“风客淫气”意味着外来的风邪侵入人体，与体内的淫气（这里通常指因饮食起居不当、情志失调等因素导致的气血不和、脏腑功能失调等）相互作用，引发疾病。

“精乃亡”则表示在这种作用下，人体的精气可能会受到损害，导致精神不振、体力衰退等症状。而“邪伤肝也”则进一步指出，这种邪气特别容易伤害肝脏，因为中医认为肝主疏泄，具有调畅气机、调节情志的功能，若邪气侵入肝脏，则会影响其正常功能，导致肝气郁结、情志不畅等问题。

接下来，“因而饱食，筋脉横解，肠癖为痔”描述的是，在风邪与淫气相互作用的基础上，如果再加上饮食过饱，可能会导致筋脉松弛、气血不畅，进而引发肠道疾病，如痔疮等。这是因为饱食后，胃肠道的负担加重，气血容易积聚于胃肠道，而筋脉得不到足够的滋养，就会出现松弛无力的现象。

“因而大饮，则气逆”则指出，如果再加上大量饮酒，会导致气机逆乱，出现胸闷、气喘等症状。这是因为酒精会刺激人体的神经和血管系统，导致气血运行不畅，气机逆乱。

最后，“因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏”则强调，在风邪、淫气、饱食、大饮等因素的基础上，如果再加上过度劳累或强力劳作，会进一步损伤肾气，导致骨骼疏松、脆弱等问题。这是因为肾气是人体生长发育和骨骼强健的重要基础，如果肾气受损，就会导致骨骼的强度和密度下降。

综上所述，这句话从中医的角度阐述了风邪侵入人体后可能导致的多种病理变化，以及不良生活习惯对这些病理变化的影响。它提醒我们要注意保持健康的生活方式，避免风邪和淫气的侵袭，以及饮食过饱、大量饮酒和过度劳累等不良习惯对身体的损害。

“凡阴阳之要，阳密乃固”，这里强调了阴阳平衡中的关键——阳气的稳固和紧密。在中医理论中，阳气是生命活动的原动力，具有温煦、推动、兴奋等作用。当阳气充足且紧密时，人体的生理功能才能正常运转，抵御外邪的能力也更强。

“两者不和，若春无秋，若冬无夏”，则形象地描述了阴阳失衡的状态。春天代表阳气的生发，秋天代表阳气的收敛；冬天代表阴气的收藏，夏天代表阴气的消耗。如果阴阳不和，就像春天没有了秋天，冬天没有了夏天，自然界就会失去平衡，出现各种异常现象。同样，人体如果阴阳失衡，也会出现各种疾病和不适。

“因而和之，是谓圣度”，这句话则指出了解决阴阳失衡的方法——调和阴阳。调和阴阳是中医治疗疾病的基本原则之一，通过调和阴阳，可以恢复人体的平衡状态，达到治愈疾病的目的。这种调和阴阳的能力，被称为“圣度”，是中医治疗疾病的最高境界。

从现代医学的角度来看，阴阳平衡的概念与人体内的激素平衡、免疫系统平衡等有着密切的关系。当人体内的各种平衡被打破时，就会出现各种疾病和不适。因此，保持阴阳平衡对于维护人体健康至关重要。

这句话深刻阐述了阴阳在人体健康中的核心地位以及阴阳平衡的重要性。通过调和阴阳，可以恢复人体的平衡状态，达到治愈疾病的目的。这也是中医治疗疾病的基本原则之一。