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第六章 参加球队合练（第1页）

下午元周提前来到地下训练馆内，在更衣室换好了衣服，来到球场上时才发现竟然好几位球员已经在热身、甚至有两位已经热身完毕后在加练。

一位在陪练员的防守下、训练自己篮下的进攻能力，另一位球员则在练习三分线外的远投能力。

因为是内部训练场、此刻完全没有任何外人。所以两人均光着膀子、已是大汗淋漓。

元周知道自己因为第一次来报道、是特意提前一个多小时到达。

之前元周在网上看过nba的相关数据，每年进入nba各支球队的选秀新人在60位（从ncaa以及各国的优秀球员中选拔出来）、还不包括其它方式比如元周这样的临时签约。

而以每支球队签约15名球员来算、30支nba球队总共可以拥有大约450名正式球员。这样算来每年的淘汰率在14左右，非常恐怖的数字。当然这其中包含每年有一些各种原因退役的球员（因伤病退役、因年纪过大退役、或自感无法胜任比赛任务或压力退出等等）。

看来nba球员的竞争非常激烈、残酷，篮球这碗饭也不好吃！

难怪从网上听说nba球员除非是各支球队的核心球员，其它替补球员的更换非常频繁。所以nba球员为了维持或提高自己的竞技水平、每年花在身体保养和篮球技巧训练上的额外费用奇高。别看nba球员的收入高、每年的各种支出是出人意料的多。

而更多的替补球员因为收入低、只能按照球队教练团队制定的要求埋头自己苦练，没有足够的金钱维持巨额的训练师费用。

元周按照自己的理解也开始独自进行所谓的“热身准备”。这是刚接触篮球时，结合网上看到的视频和自己修炼的经验融合在一起的成果，自认为效果不错。

球队的球员除了伤病员卡隆-巴特勒、德克-诺维斯基、肖恩-马里昂外都陆陆续续抵达，自觉开始进行热身。

两点前，所有的球员都已完成热身。随后就看到教练团队等一起走进球馆。主教练里克-卡莱尔向大家简单介绍了新签约的球员元周，二当家贾森-基德代表球员表示欢迎。

每年都有大量的球员进进出出、还有事前往往不为人知的各种球队之间的交易（替补球员被通知交易前甚至都不知道自己会被交易、被交易往哪里？）。nba就像是一家大型跨国商业集团公司，各家球队就像是独立核算的分公司。员工的大量流动、大家都已习以为然，对于元周的到来也没有过多表示。

自觉是所有球员恪守的第一要素或者潜规则之一，比如球队合练前必须自我完成热身，热身不充分在激烈的对抗下自然很容易受伤、受伤后自然无法上场或者坚持上场后表现反常（球队坚持带伤上场是例外），有太多的竞争对手在场内场外等着你犯错、争夺上场机会。

报团取暖或者叫找大哥庇护也是潜规则之一，所以你要自己主动地去寻找自认值得“托付”的大哥。核心球员的交易难度很大，而且核心球员在签订合约时往往都会有交易否定权。所以在球队进行球员交易前、核心球员往往都有一定的知情权，有了“大哥”庇护的球员也容易在球队获得一定的地位。

团队协作是规则、是必然的，不然你在场上没人与你配合、没人给你传球，就得不到表现的机会，还包括你漏防时是否有人及时补防。所以作为新人、你需要主动去认识熟悉队友、与队友打交道。

因为没有从业经历、也没有人提醒，元周不知道，只是做好自己的事。

因为小牛队非常难得地有三天的比赛调整期，接下来的合练就是针对今后几场比赛的对手、按照教练组的调整方案开始陆续进行。

事先教练组会分析对方可能采取的进攻和防守策略、由陪练员进行模拟，以此增加训练效果。分别由进攻教练和防守教练分别负责，而另一位助理教练负责陪练员一方。

自始至终元周没有得到一分钟的出场时间，被一位助理教练通知、要求结合下发的战术手册、在场边努力观察和学习，以期尽快融入球队，争取上场比赛的时间和机会。

训练中间两位进攻和防守主要负责的助理教练一发现问题、还会及时叫停，指导球员进行合理的战术安排。先是球员、然后是替补球员轮换，训练强度非常大。

肌肉“咚咚”的碰撞声、球鞋与地板“吱吱”的摩擦声，还有场上的大喊大叫声。无一不提醒元周，这不是校园内的小打小闹、这是全球最高水准的球员在训练。

元周坐在场边、一心三用，一边回顾战术手册的要求，一边观看球员按照战术要求的跑位和传球，一边同时在思考如果自己在场上应该如何融入球队。

元周不知道自己的“球商”如何，但元周认为哪怕球商不够、那就用智商来弥补。

通过观看场上的比赛，元周发现球员的组织核心是贾森-基德，替补球员的是贾森-特里，还真是有趣、都是贾森一个家族的。只要一落阵地、几乎有一半以上的进攻都是由这两人示意、调动其他球员跑动发起的。

等球员回到场下休息的时间，元周也会自觉地帮忙递递水或者毛巾、过去打声招呼，混个脸熟。

整整两个小时高强度的训练后，主教练宣布训练结束。

除了有伤病在身的球员去接受医疗团队的治疗或理疗外，几乎所有的球员在休息室补充能量以及液体后，都会分别进入不同的训练场地按照个人不同的训练要求开始加练。

有身体训练的，比如增肌加重，有训练防守脚步的、有训练投篮或罚篮的，各自的选择都不同。有独自训练的、也有在教练员或者陪练员的陪同下开展。

有的是针对自己的弱项、有的是强化自己的优势，也有的是通过训练来加快自己伤病的恢复等。

平时日积月累的一点点进步，时间久了、量变也会最终变成质变。

而元周则被一位助理教练直接拉到一旁的场地、从最基础的训练开始教起，热身准备、无球跑动、最后是防守脚步移动等，并一一作出说明。这是高中阶段甚至是启蒙教练的工作，虽然助理教练都会做、也都懂，但还是事先做了一定的复习。这显然是针对昨天看到元周“蹩脚碍眼”的热身动作、首席助理教练德维恩-凯西特意提出的加练要求。

元周的学习吸收能力很强，很快就掌握了其中的要点和精髓。

助理教练然后抱给元周一堆光盘，光盘上特别注明了挡拆动作要领示范、无球跑动训练办法、防守脚步训练办法，以及大量记录优秀投手和防守球员的比赛录像等等。并告知是信息中心分析师提供的，有另外的需要自己今后可以联系、上门寻求帮助。

训练结束后，元周特意上街去购买了影碟机，然后回到租用的公寓播放录像并开始学习。

职业球队分析师的体量确实不是自己纯粹业余的可比的，确实专业、全面。元周充分调动大脑、一心三用运用的恰如其分。一边观看录像、一边分析动作的要领和目的，一边结合自己的身体条件进行改善。只有适合自己的才是正确的、元周一直坚信这一点。元周同时还将相关资料拷贝到自己开发的“智能”的虚拟空间内。通过这几个月时间、虚拟空间内已经拷贝了大量的元周认为重要的经书、典藏。