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千里之行，始于足下。穿鞋是个重要问题。我要去的地方穿什么鞋合适？需要额外带一双吗？鞋子怎么打包呢？

如果你只是在都市旅游，一双舒适轻便的旅游休闲鞋就可以应付了。

如果你走路比较多的话，一双好的步行鞋（WalkingShoes）会让你的双脚轻松很多。

如果你有车子，去的地方地形不很复杂，你也不需要专业户外鞋。

如果你去比较地形复杂的环境，最好还是穿一双适合远足的登山鞋（又叫徒步鞋）。

我应该带几双鞋去旅行？

*　最多两双鞋。穿一双，带一双，足以应付所有情况。

*　舒适的休闲鞋永远是最佳选择。休闲鞋的品牌很多，挑一双自己最满意的就行。挑选鞋子的关键在于，鞋底坚实且有一定厚度，鞋面最好能防水。有些休闲鞋款式不错，可以为旅途中稍嫌单调的装扮起到一定的修饰作用。

*　带一双凉鞋（或凉拖）吧，在很多时候都能派上用场，尤其是在前往那些让人心驰神往的热带岛屿时。在气温较高的热带城市旅行，长裙加凉拖可是最方便和时尚的打扮。

如何挑选轻便的登山鞋

户外运动的两大最基本装备就是鞋和包。这两样装备的质地优略，能最直接地影响到人们户外运动的感受。如何评价和挑选登山鞋，这对很多女性来说，都是一个困惑。一般来说，除了专业的登山运动员，女性在出游的时候，即使是在户外运动，一双轻便的登山鞋已足够应付各种艰难的路途。

适用性：关键的是鞋底的中层隔垫。它所使用的材料，要能够充分吸收一定程度的运动过程中传递到脚掌和脚跟的冲力。鞋前部是否有牢靠结实的脚趾护边，鞋根部是否有相应的护帮。鞋口的材料，既要护踝，又要保持透气性。

和脚与舒适：一双好登山鞋的设计，在你穿上后给你的第一个感觉就是“和脚”。优秀的随形设计，使鞋垫承托着你的整个脚底，而不是脚的局部，因而使得受力均匀。在长途远足登山时，不会使你很快就疲劳。一双好鞋，会非常舒适地抱着你的脚。所以，一定要试试，仔细感觉。

表层质地：轻便鞋的主要适用季节是夏季或气候炎热的环境。因此其表层质地的选用与高帮登山鞋不同。我比较倾向于优质皮革与化纤混合设计的。它既具有皮革的坚韧性，又减轻了部分重量，还保持了良好的透气型。有些轻便鞋的设计还加有防水隔层，具有防水功能。可以应付浅水坑、草上的露水和小雨。但这个附加功能会增加鞋子的重量，减弱透气性。不过，在这一点上，没有对与错之分，关键看个人喜好。

鞋底张力：坚韧而富有表面张力，并带有深度防滑凹槽的鞋底应该成为首选，也是测评中得分较高的所在。具有较强表面张力的鞋底，在攀登岩石路面时，使得步履稳健。而深度防滑凹槽，则使得在泥泞中依旧自如。一些正规的户外用品商店，在鞋柜旁边都有几块倾斜30度放置，50X50mm见方不同岩质的自然平面岩板，供客人尝试鞋底在岩石板上的真实性能。

多功能性：最后，一个即具有优异户外性能，如登山、长跑、自行车运动、旅行，又具有时尚外形设计的轻便登山鞋，也是得分来源。它使得一双鞋具有了多用途性。一双外形时尚漂亮的鞋，如果既能做户外运动，又能休闲穿着；既能穿越于绿野，又能行走在周末的街头，进出于时尚的酒吧，谁不喜欢呢？

户外用品店（好的鞋店也有）可以看到鞋的解剖体。厂家用的什么内衬，Gore…Tex；　内底，外底，全都一目了然。做工方面，同档次的鞋也差不多。其实什么品牌和材料并不重要，最重要的是这鞋一定要合脚。

买的时候注意一定要穿双厚袜子，也许你的靴子比你平时穿的鞋要大半号一号的。可能的话，最好再背个背包感受一下。

鞋不能太紧，尤其是脚趾区（Toebox）；　否则你背一天包下来，脚趾可能会淤血。也不能太松，否则你的脚会打滑，累了的时候还可能抽筋。

挑鞋时一定要多试，不能将就着，要不然外出时自己受苦。很多人都要试多种款式不同号码以后才能找到自己心爱的鞋子。

鞋子选好了，配什么袜子好？

女生很多都贪图美观而选择一些好看的袜子。但其实在长途旅行中，舒适实用才是最重要。

羊毛袜子是比较好的选择。为什么不选棉的呢？主要原因是因为棉受潮以后干的很慢。在寒冷地带，走路很多脚照样出汗，等你停下来时，潮湿的棉袜保暖性很差，会冻伤脚。

户外的羊毛袜一般含80％左右的毛，还加有20％的尼龙增强伸缩性。这种混织的袜子比纯毛的袜子更结实耐用。羊毛的保暖性能出色，即使湿了以后，它仍有较好的保暖性。

如果你出汗比较多，最好在羊毛袜里面再套一层比较薄的内衬（Liner）。如果买的到，可以买CoolMax面料做的内衬。CoolMax是一种polyester；　是杜邦公司的专利产品。这东西排汗效果很好；　配上羊毛袜子，再加上一双合脚的远足靴，你就可以放心的上路了。

第八节　爱美MM出行的必备武器（1）

爱美是女人的本性，放飞心情的旅游更应容光焕发精神抖擞而非蓬头垢脸。除了一些常用的必备物品，如背包、现金、相机、卫生用品、健康药品、衣物鞋类等之外，准备一套适合自己的护肤用品，做好防晒霜补水工作，让你整个旅程都保持最佳状态。

太阳镜　：在烈日下，阳光对眼睛的伤害也非常大呢！所以一款优质的太阳眼镜非常必要。抵挡紫外线，装扮时尚，是太阳镜对于户外MM们的两大用途。

围巾头巾：带一条，甚至更多条的围巾，它可以配衣服，令你“形象百变”，而且又轻又不占地方，又可用来当头巾。最后，它还可以包扎行李，真是一物多用。

头巾是玩户外的至宝，五彩缤纷的头巾成为展现个人魅力的好饰品。现在市场上的头巾可谓款式多样用途复杂，扎在头上不仅方便实用，而且时尚前卫。

色彩艳丽的裙子：选择一些耐穿而百搭的单品衣物携带，是女性出游的明智之举。你判断一件衣服是否应该被打包进行李的基本原则应该是：第一，这件衣服是否必备，第二，这件衣服是否可以搭配其他很多衣服来穿。这样不仅可以减少负担，还能让自己在旅途中也穿出味道和变化。其他一些很实用的经验还包括：所带的衣物要易于打理，即可随意折叠、方便洗涤；无论如何，带上一件实用的外套等。

在行李箱中备一条色彩艳丽的裙子。推荐印花吊带裙，度假的必备！想象微风刮起，裙摆飘飘，真是美极了。旅途中留是最美的倩影，有条好的裙子很重要喔