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第5章 不要烦恼（第1页）

lueDay

佚名

Anonymous

人人都有烦恼的日子。在这样的日子里，我们满怀仇怨、脾气暴躁、寂寞难耐、精神委靡，也会自惭形秽、自怨自艾，甚至乱作一团。于是，我们就很难重振旗鼓，开始新生活。郁闷的日子里，我们可能变得偏执，认为自己成了所有人的攻击对象（事实上，情况一般不是这样）；我们会感到异常失望或万分焦虑，甚至会神经质地咬指甲，疯狂地吞下三大块巧克力蛋糕！痛苦的日子里，我们沉浸于悲伤的海洋，随时都会不知缘由地泪流满面。最终，我们就会觉得活着毫无意义，不知道还能坚持多久，有时就想大吼：“来，给我一枪吧！”其实就那么一点小事，足足可以让我们郁闷一天。也许，我们忽略了自身的优点，倒是发现额头平添了几条皱纹，体重增加了几斤，或鼻子上多长了粉刺；也许，约会对象的名字也忘了，那张滑稽的照片也登出来了；也许，被人抛弃，离婚，被老板解雇，当众出丑，被难听的绰号折磨得身心憔悴，或是因那天的发型糟糕透顶；也许，因不堪工作之苦，成为别人的笑柄；也许，身肩重任，老板却百般刁难，同事苦苦相讥；也许，我们头痛欲裂，口臭，牙疼，吹牛皮，唇干舌燥，指甲长到肉里。不论什么原因，我们都认为，有人厌恶着我们。哦，怎么办呢，怎么办？

也许，像大多数人一样，我们会认为事情自有解决之道。结果呢，后半辈子我们都在回望昨日，期待着往事重演。最后呢，我们变得狂暴，愤世嫉俗，令人同情。最终深感绝望，于是乞求上帝收回我们的生命，或是整日沉浸在比利·乔的蓝调音乐中。这种心态岂不疯狂？要知道，年轻只有一次，年老也如此。我们又将有什么奇遇，谁能预料到呢？

毕竟，这是个充满惊奇的世界，未来是无法预知的。这里，我们可以分享美味可口的小吃；可能会拥有难以数计的财富，甚至可能成为天王巨星。这似乎很好啊，不是吗？还有很多呢！我们还可以玩倒立，游戏，练瑜伽，唱卡拉OK，跳充满激情和野性的热舞，但最好的莫过于与爱人罗曼蒂克了。那意味着久久梦幻般地凝视对方，在耳边私语，拥抱，热吻。怎样才能找到那种幸福的感觉——“就像滑入充满激情的泡泡浴里的感觉？”其实很简单。

首先，不要逃避那些困扰我们的问题，要敢于面对。放松一下，听听音乐，深呼吸。如果可能，试着沉思冥想，或者散散步，清醒一下大脑。放下情感包袱，接受既成事实。换位思考问题，或许，症结就在自身。如果真的是这样，大气地说声“对不起”（这样做，永远不会为时已晚）；如果是别人错了，站出来，勇敢地说句，“不对，我认为不是那样的！”语气硬点，没关系（也可以适时发出嘘声）。可以为自己骄傲，但不要忘记自嘲一下（和乐观的人交往容易得多）。过好每一天，想象生命在今天就要终结，因为那天终将来到。对于那些力所能及以外之事，不要怯于尝试，要敢于冒险；不要踌躇不前，走出去，大胆去做。毕竟，生命的意义就在于此。

我也是这样认为的。

Everybodyhasbluedays。Thesearemiserabledayswhenyoufeellousy，grumy，lonelyandutterlyexhausted。Dayswhenyoufeelsmallandinsignificant，wheneverythingseemsjustoutofreach。Youcantrisetotheoccasion。Justgettingstartedseemsimossible。Onbluedaysyoucanbecomearanoidthateveryoneisouttogetyou。（Thisisnotalwayssuchabadthing。）Youfeelfrustratedandanxious，whichcaninduceanail-bitingfrenzythatcanescalateintoatrile-chocolate-mud-cake-eatingfrenzyinablinkofaneye！Onbluedaysyoufeellikeyourefloatinginanoceanofsadness。Youreabouttoburstintotearsatanymomentandyoudontevenknowwhy。Ultimately，youfeellikeyouarewanderingthroughlifewithouturose。Yourenotsurehowmuchlongeryoucanhangonandyoufeellikeshouting，

"Willsomeoneleaseshootme！

"Itdoesnttakemuchtobringonablueday。Youmightjustwakeunotfeelingorlookingyourbest，findsomenewwrinkles，utonalittleweight，orgetahugeimleonyournose。Youcouldforgetyourdatesnameorhaveanembarrassinghotograhublished。Youmightgetdumed，divorced，orfired，makefoolofyourselfinublic，beafflictedwithademeaningnickname，orjusthavealainoldbad-hairday。Maybeworkisaaininthebutt。Youreundermajorressuretofillsomeoneelsesshoes，yourbossisickingonyou，andeveryoneintheofficeisdrivingyoucrazy。Youmighthaveaslittingheadache，oraslieddisk，badbreath，atoothache，chronicgas，drylis，oraningrowntoenail。Whateverthereason，youreconvincedthatsomeoneutheredoesntlikeyou。Ohwhattodo，whattodo？

Well，ifyourelikemosteole，youllhidebehindaflimsybeliefthateverythingwillsortitselfout。Thenyouwillsendtherestofyourlifelookingoveryourshoulder，waitingforeverythingtogowrongalloveragain。Allthewhilebecomingcrustyandcynicaloraathetic，snivelingvictim。Untilyougetsoderessedthatyouliedownandbegtheearthtoswallowyouuor，evenworse，becomeaddictedtoBillyJoelsongs。Thisiscrazy，becauseyoureonlyyoungonceandyoureneveroldtwice。Whoknowswhatfantasticthingsareinstorejustaroundthecorner？

Afterall，theworldisfullofamazingdiscoveries，thingsyoucantevenimaginenow。Therearedelicious，haysniffsandscrumtioussnackstoshare。Hey，youmightendufabulouslyrichorevenbecomeahugesuerstar（oneday）。Soundsgood，doesntit？Butwait，theresmore！Therearehandstands，andgamestolayandyogaandkaraokeandwild，crazy，bohemiandancing。Butbestofall，theresromance。Whichmeanslongdreamystares，whiseringsweetnothings，cuddles，smooches，moresmoochesandevenmoresmooches，afriskylovebiteortwo，andthen，well，anythinggoes。Sohowcanyoufindthatblissful

"justslidingintoahotbubblebath

"kindoffeeling？Itseasy。

First，stoslinkingawayfromallthosenaggingissues。Itstimetofacethemusic。Nowjustrelax。Takesomedeebreaths（inthroughthenoseandoutthroughthemouth）。Trytomeditateifyoucan。Orgoforawalktoclearyourhead。Accetthefactthatyoullhavetoletgoofsomeemotionalbaggage。Tryseeingthingsfromadifferentersective。Maybeyoureactuallytheoneatfault。Ifthatsthecase，bebigenoughtosayyouresorry（itisnevertoolatetodothis）。Ifsomeoneelseisdoingthewrongthing，standuandsay，

"ThatsnotrightandIwontstandforit！

"ItsOKtobeforceful。（Itsreallyokaytoblowrasberries。）Beroudofwhoyouare，butdontlosetheabilitytolaughatyourself。（Thisisaloteasierwhenyouassociatewithositiveeole。）Liveeverydayasgiftwereyourlast，becauseonedayitwillbe。Dontbeafraidtobiteoffmorethanyoucanchew。Takebigrisks。Neverhangback。Getoutthereandgoforit。Afterall，isntthatwhatlifeisallabout？

Ithinksotoo。