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第26章 和自己沟通（第1页）

werofSelf-talk

佚名

Anonymous

生活如同一个摇摆在快乐和悲伤之间的大秋千。当我们处于悲伤的下坡时，又开始向快乐的上坡进军。沮丧时，我们会伤心地跌入绝望之谷，能摆脱这种困境的人是战胜悲伤的胜者。

当你感觉情绪欠佳时，失落和困惑之感便会油然而生，此时是你最困难的时期，用自我交谈的方式能有效地鼓舞自己。自我交谈，事实上就是和自己说话，它能有效地探索灵魂。与自己说话时，谈话受良心的支配，使我们很难撒谎。自我交谈能有效地了解自己的想法，强烈地影响我们的思想。我们的大脑如耳朵一样会接收来自思想的信息，反复鼓舞的话语能对大脑的反应进行有效的调节。

自我交谈是一种软件，当它被适当地装入我们的思想时，便能指导我们得到好的结果并拥有健康的心态。

事实上，别人常会建议我们在学习、体育运动和生活等方面做得更好。我们总会对他们的唠叨感到厌烦，对他们建设性的意见充耳不闻，因为那些声音并非发自我们内心。若它们发自内心，我们就会全身心投入进去。所以说，与自己交谈能使我们的现状有所改善。

每个人都是优点缺点兼而有之。我们不愿在公众面前承认，我们也知道自己个人生活的许多方面是可以做得更好的。这样会使“通过自我交谈能使我们趋于完善”这一观点在现实生活中得以实现。

如果你性格内向，想和邻居、朋友一样成为善于交际的人，你需要做的就是和自己交谈。诚挚而满怀感情地对自己说：“我能和他一样，我是个天生的演讲家。我的确喜欢人们，喜欢随心所欲地与大家畅谈。我必须时刻准备好聆听或发言。”如果你爱一个人，并想让他或她知道，那么就告诉自己：“我全身心地爱她，我清楚，她是我的唯一。倘若不让她知道，这对我来说不公平。每个人都希望得到别人的爱，她也不例外。”这不过是我举的一些例子，如何去表白由你自己决定。

若你对做好一切很有信心，那没有比自我交谈更好的激励方法了。因此，开始交谈吧。

Lifeislikeabigswing，danglingbetweenthedethsofhainessandsadness。Assoonaswedescenddownthesloeofsadness，weaccelerateovertheever-feel-goodacclivityofhainess。Attimesofdistress，whenwearedownweslioveranabyssofemotionaltraumaandfrustrations。Onewhocanriseabovetheoccasion，isthearchitectofmanywinsoversorrows。

Tocomeabovetoughertimesyouhavetoeyourselfu，whenyouarefeelinglow，lostandconfused。Thiscanbedoneeffectivelybyself-talk。Self-talkisawayoftalkingtooneself。Itcanbeeffectivelyusedforsoulsearching。Whentalkingtoourselves，wehardlylieasourconsciencecontrolsourseech。Self-talkisefficientbecausewhenwearevocalaboutourthoughts，itmakesalargerimactonourmind。Ourbrainthenreceivesthesamemessagefromthemindaswellastheears。Thisreetitionofetalksandthoughtsfinetunestheerformanceofthebrain。Self-talkisasoftware，whichwhenroerlyloadedontoourminddirectsourselvesforbetterresultsandahealthymind。

Actuallymanytimesinourlife，wefindothersadvisingustodobetterinstudies，sorts，lifeetc。Weusuallygetbuggedbytheseeoleandblankourearsoutoftheirconstructivesuggestions。Itisbecauseitdoesntcomefromwithinus。Andwhensomethingcomesfromwithinyou，youalwaystryyourbesttodojusticetoit。Self-talkcanthusameliorateourstatus。

Eachoneofushassomegoodointsandsomebadones。Thoughwehardlyadmitinublic，weknowinourmindthatwecoulddobetterinsomeareasofourersonallandscae。Thisgetbetterattitudecanbeconvertedintoaracticalrealityusingself-talk。

Ifyouareanintrovertandyouwanttobethegregariousersonlikeyoufriendnextdoor，allyouneedtodoistalktoyourself。Tellyourselfwithallthesincerityandemotionsthat

"Icanbelikehim。Iamanaturalbornseaker。Idolikeeoleandseakingcomesnaturallytome。Ijusthavetobereadytolistenandseak

"。Suoseyouloveaersonandwanttotellhimorher，thenjustsaytoyourselves

"Iloveherwithallmyheart。SheistheonlyoneandIknowit。IfIdontletherknow，itwouldbegraveinjusticeonmyart。Everyersonlovestobeloved。Evenshewill

"。ThesearejustsomeexamlesIhaveexlained。Itsutoyoutorogramyourownmantra。

Ifyouarehighlyotimistictodobetter，thereisnobettermotivatorthanself-talk。Soguysstarttalking。