教了卡恩一整套的基础修炼方法。
这修炼方法。
那是非常的简单。
就是下蹲、慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等一些普通的动作。
但是。
别看这些动作简单。
每一个都是有严格标准的。
要是做的不好,就容易损伤到身体。
库伦教了卡恩整整一个半小时,还抽了卡恩十几棍子,总算是让卡恩的训练,变的标准了起来。
库伦在船上。
还有别的工作要做。
教会了卡恩之后,他就让卡恩自己训练,不在去管他。
而卡恩。
全身心的投入修炼。
关押在罪恶之书里的罪犯,每分钟会减少一点罪恶值,现在卡恩关押了五个囚犯,每分钟就有5点罪恶值。
原本这点罪恶值,是不够他用十倍的速度修炼的,但是他在训练以前已经累积了500多点罪恶值,这足够他用十倍的修炼速度修炼一个小时的。
用罪恶值修炼。
是不会消耗体力的。
卡恩也不怕累,一组动作一组动作的开始修炼起来。
十倍的修炼速度。
让他能感觉每时每刻都在进步。
这让他修炼起来,越来越有劲,根本就不想要休息。
很快。
一小时过去。
罪恶值消耗干净。
他也只能用五倍的速度继续修炼。
他有五个罪犯。
正好修炼消耗的罪恶值,赶上吸收罪恶值的消耗。
他就这样。
一直修炼到了傍晚。
“小子,挺有毅力的吗,非常好!”,在傍晚的时候,库伦来到了卡恩身边,夸奖了卡恩一番后接着说:“不过也不能常时间修炼,这样会搞坏身体的,一次修炼三个小时左右,差不多就可以了,先去吃晚饭吧!”。