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第124章 亚健康各症饮食调理补肾助阳益精膳食五（第2页）

2。**孕妇**：孕妇食用海参可能会引起过敏反应，影响胎儿的健康，因此孕妇不宜食用海参。

3。**感冒发热者**：感冒发热者食用海参可能会加重病情，因此感冒发热者不宜食用海参。

4。**过敏体质者**：过敏体质者食用海参可能会引起过敏反应，因此过敏体质者不宜食用海参。

红杞乌参鸽蛋——

#红杞乌参鸽蛋调养药膳：滋补养生的美味佳肴

在繁忙的现代生活中，人们越来越注重健康和养生。药膳作为一种传统的养生方式，将中药与食物相结合，既美味可口，又具有调养身体的功效。今天，我要向大家介绍一道红杞乌参鸽蛋调养药膳，这道菜不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有滋补肝肾、益气养血、明目等功效。

##一、食材准备

1。**鸽蛋**：4个

2。**海参**：1条

3。**枸杞**：10克

4。**红枣**：5可

5。**生姜**：2片

6。**料酒**：适量

7。**盐**：适量

8。**鸡精**：适量

9。**水淀粉**：适量

10。**香油**：适量

##二、制作步骤

1。将鸽蛋洗净，放入锅中，加入适量清水，煮熟后捞出，剥去蛋壳备用。

2。将海参洗净，放入锅中，加入适量清水，加入料酒和生姜，煮10分钟左右，捞出备用。

3。将枸杞和红枣洗净，备用。

4。将锅中加入适量清水，放入枸杞、红枣和海参，煮10分钟左右。

5。加入鸽蛋，继续煮5分钟左右。

6。加入盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

##三、功效与作用

1。**滋补肝肾**：海参和鸽蛋都具有滋补肝肾的作用，能够缓解肝肾阴虚引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。

2。**益气养血**：红枣和枸杞都具有益气养血的作用，能够缓解气血不足引起的面色苍白、乏力、心悸等症状。