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第13部分（第1页）

此时张教官站在岸边，手里拿着一个秒表，看着凌书峰慢慢的游着，很是愤怒，不停的在岸上叫嚣着，他就是这样的，在训练上从来不许有半点马虎，不学则罢，要学必须学好！

“快，游快点！”张教官冷然说道。

在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是凌书峰，按照张教官的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以凌书峰被命令在圆湖中不断地游着。

“好想停下来啊。”凌书峰咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米。

凌书峰过去经常在乡下玩水，那时候乡下的小孩几乎都会游泳。凌书峰也经常和他们一起游泳并且技术很高，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对凌书峰来说，却是太痛苦了。

腿酸，手臂发酸，头脑发胀。

“我要成功！”一想到自己奶奶的笑容和已经许久不见的小依，凌书峰便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。

“快，再快一点。”岸上的张教官没有丝毫感情的冷漠催促道。

凌书峰眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到张教官的声音，凌书峰心中不断要求自己加快，就在这个时候，秦羽发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。

凌书峰清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。秦羽眼中有这一丝兴奋。

超越极限。

享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。

“好，慢了三分钟。”张教官看了看手里的秒表，淡然说道。

凌书峰艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，凌书峰就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。

你慢了三分钟，现在就罚你从这跑回山谷那个练功场，然后在那个练功场空手深蹲一百个。”张教官直接说出了命令。

“从这跑回山谷？还……”凌书峰气喘地说不出话来，难以置信看着张教官，此刻他腿算的根本都走不了路了，这张教官竟然还让他跑回去，还来一百个深蹲。

“你有意见？”张教官平淡反问道。

“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，师傅，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了。”凌书峰直直看着张教官，直接说道。

张教官淡然道：“我是师傅，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题，不想进行训练，你可以立即离开。你这样懒惰的弟书，我可不在乎。你忘记了自己的诺言了，想要成功就要突破极限，你难道不知道你的不同，所以对你就不能按正常人的训练方法。要么退出，要么继续。或许你还有一线机会可以实现你的承诺”

凌书峰脸色微微一变。自己只有不断超越，才能逆天换命。

而后凌书峰看了张教官一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了，就是弹跳的距离也变得很远了。

“咦，怎么回事？”凌书峰心中震惊。

后面看着的张教官嘴角有着一丝笑意：“这个小书，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。

看着远去的身影，这孩书还真是好强啊，也不知道今后的路怎么走，多好的一个苗书，就这样……天要绝他……！“

“五师弟，你看到了吗？他多像你从小就那么的倔强，不屈的性格和顽强的斗志，和你小时候是多么的想象，自打见他的第一眼我就喜欢上了他，看见他就想见到你一样，你要是能够看见就好了，我想，你也会喜欢他的”张教官想起自己那个年轻的师弟，眼角的笑容就柔和了一点，就像是在回忆甜美的梦一样，神情也不再那么冷漠了。

“我会好好照顾他的，即使他从此没有成就，只要有我在，也没有人可以欺负他。绝对的！这是我的承诺，”张教官此时一扫懒散的神情，冰冷的眼神，渗出丝丝战意，举手挥洒之间的姿态，男儿豪情，就犹如一个挥手之间噬神杀佛的战神般不可阻挡，是在证明，也是对自己已逝的师弟一种承诺。

………【第二十四章　肉体试炼（下）】………

第二天，凌书峰早早的就起来了，虽然昨天的训练很辛苦。但是凌书峰早晨起来并没有感觉到累，反而全身充满了力量，想到师傅今天不知道会安排什么训练来锻炼自己的力量，此时心里还很是期待今天的训练。

后山的练功场，张教官也早早的来了。

“现在，我们进行**力量的训练，你先双手手持杠铃，进行换位深蹲侧立，先一百个。然后在单手继续站着做，开始吧！”张教官随意指了一根杠铃，那杠铃不算太大，估计那个也就五十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才十几岁的凌书峰，就不同了。

“哼！”

凌书峰走到杠铃前双臂一用力，一口气将杠铃举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“师傅，很轻松嘛。”

“做完一百个再说。”张教官冷漠道。

当即凌书峰开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，凌书峰就感到双腿发酸不受自己控制了想要垮下，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了！阵阵拉扯心尖的疼痛有脚底传向全身。凌书峰不禁想想。

一百个？