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第二章 对危机中的关系说是包括可能结束的关系（第1页）

什么是危机中的关系？

它是关于：我得不到我想要的。

在挣扎和争吵之下的我，感觉得不到伴侣的爱、欣赏和接受。

想一想，如果你曾经在对方身上感觉到被爱和被接受，那么，那时的你是怎样的呢？是在对抗之中的吗？

换言之，你是因为“自我”受到伤害才去争吵的。伸出手指怒气横溢地指向对方，比生气时马上意识到并转向内在观察容易多了。责怪对方确实远比去感受内在出现的不舒服简单。

这是关系之中经常发生的事——当我们越来越敞开自己，对身边的伴侣越来越信任和亲密，我们会变得越来越脆弱。我们开始拆除我们的保护围墙，丢弃隐藏在我们背后的面具。而这意味着我们的旧伤口将更容易被刺激。

每当我们感到被拒绝、挑剔或批评，所有的旧创伤、旧信念（我们这样子不够好、不可爱），在没有预告之下，将一一浮现。

这些感觉从没有离开过，它们只是被保护模式掩盖起来，像“我很好，每一件事都在我控制之下”“我是一个快乐且幸运的人，我随遇而安”。

当我们处于脆弱或没有安全感的状态时，我们的保护面具开始动摇，这会令恐惧从无意识里涌出，然后我们的情绪也随之爆发。

我们没察觉到一环接一环的连锁关系在无意识下被触发了，而是怒气冲冲地指责是对方的过失。但事实上，我们的反应与当前的情况并没有太大关联。