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第七章 体能训练法（第1页）

“华仔，你都不给自己留个大号的时间？”吴言看着着急忙慌冲去卫生间的李华喊着。

“人有三急，帮我给王队解释下”李华说完头也不回的冲向卫生间。

4点55分，吴言三人来到了广场。

广场上已经有其他队伍集合完毕，在听着自己的队长说些什么。

“你们也来了”诸葛婷已经早早的到了广场，挥手向他们打着招呼。

“李华怎么没来？”看着他们几个男生，诸葛婷也感受到了些许的亲切。

“他一会就来了。”吴言回道。

“婷婷，你们学校来了好多人啊。”诸葛婷旁边的女孩江飒说道。

“嗯嗯，他们一个队伍都是我们学校的。”诸葛婷开心的回应。

5点整。王元来到了广场。

“怎么少了一个人。”王元问道。

“报告王队，李华拉肚子了，一会就来。”吴言连忙回道。

“没有纪律。”王元脸色一凝。

李华这时候气喘吁吁的跑了过来。

“报告”李华大声喊到。

“归队”王元严肃的看着李华。“迟到的先做50个蹲起”

李华也没有拖泥带水，王队刚说完就做了起来。

做完后还不忘对吴言挑了挑眉，小声说道“成为英雄，就需要我这样的体力。”李华体力确实不错，不过，他并不知道，吴言从小在山脚下长大，体力更是充沛，买饭虽然没跑过李华，但是每次追逐打闹，李华却是没有追上过吴言。

对于李华的小动作，王元并没有在意，但是他相信在自己的教导下，这支队伍会变得纪律严明的。

“接下来进行3公里短跑热身”王元说道“跟着我跑，保持节奏。”

“我刚做完蹲起”李华抱怨道。但是在王元的注视下也端正了站姿，跟着王元开始跑了起来。

“不行了”江浩气喘吁吁的说着，就要停下来。

“跟上队伍，坚持下来”王元这时候也注意到江浩即将落下。

“王队，我真的跑不动了。”

“还有1公里，把嘴闭上，用鼻子深呼吸，调整你的节奏。”王元显然早有预料，一点点的教导着，看向前面跑着的三人。

“李华体能不错，就是瘦弱了点，吴言这小子更佳，曹江河也不错。”王元心想。

在最后的200米，曹江河也有点坚持不住了。

“看到没，这就是我作为英雄的实力”李华打趣说着，他不会放过任何打击曹江河的机会。

3公里跑步结束。王元将4人领到了昨天的教室。

在蒲团上落座后。