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第93部分（第2页）

“甘，你做几次折返跑给我看看，不要太快，普通速度的折返跑。”拉姆齐说道。

甘国阳有些奇怪，难道自己的跑步都会有问题？但他还是照做了，在场边做了几次短距的折返跑。

“不不不，甘，你不应该这样跑步，你这样的姿势是有害的。”拉姆齐摇着头说。

甘国阳更加奇怪了，跑步还有专门的姿势吗？大家不都是一样吗？

拉姆齐看出了甘国阳的疑惑，继续说道：“你上半身的重心太靠后了，这样你的膝盖为了维持身体的平衡就要承受更大的力，在一个赛季82场的常规赛中，你的膝盖会受不了的。”

甘国阳听了，又在一旁跑了几步，才发现确实自己在跑动的时候身体前倾的幅度不是很够，他喜欢直挺着腰跑。

这样他上半身的重心靠后，而下半身在往前跑，重心靠前，为了位置平衡，大腿就要发力稳住上半身，膝盖的压力也就随之而来了。

“那我该怎么办？”甘国阳问道。

“很简单，身体前倾幅度加大，同时你应该适当地减小你步伐的跨度，你的步子很大这是优点，但总是这样的话，你有一天会变成威利斯·里德的。”拉姆齐说道。

威利斯·里德因为伤病的原因只打了8个赛季，而他一向以极大的步幅和灵活的脚步而著称。

甘国阳听了拉姆齐的建议，开始试着减小他的步伐，并将上半身更向前倾。

过去他从没有在意过跑步姿势的问题，怎么快他就怎么跑，从没考虑过不正确的跑步姿势可能带来的伤病问题——他一向都很健康，而且还有天赋的保证。

但在改进了跑步的姿势后，他明显感觉到膝盖上的压力减小了，跑起来也更加的顺畅。

“哇哦，这就是NBA的训练吗？我突然发现，或许连我的发型都需要改进一下。”甘国阳在尝试过后，不可思议地说道。

“没错，稀疏的头发有助于减少风带来的阻力。回去吧，多注意，你还有许多东西要学。”拉姆齐摸了摸自己秃秃的额头，不乏幽默感地说道。

甘国阳的职业篮球训练就这样开始了。

正文　第九十四章　两个天才

整个上午，位于波特兰大学的开拓者新秀训练营，将要进行基本的投篮训练，传球跑位训练，以及一些简单的的战术演练。

这些东西，只要是在大学球队训练过的球员，都非常的熟悉。

但NBA不愧是职业联赛，一上午的简单训练就让甘国阳受益匪浅。

拉姆齐除了指出甘国阳在跑步姿势时候的缺点外，还对他的投篮动作进行了调整。

用拉姆齐的话说，甘国阳的投篮姿势就好像一个投石机，把手中的球甩了出去。

刚到美国的时候甘国阳的投篮并不是这样的，可三年过去了，他的胳膊越来越长，手掌越来越大，这使得他没有办法再用普通的姿势去投篮，因为那样准备动作的时间太长了。

“你可以试着把你的手肘向外扩或者向内收，这样你的出手会更加的舒服和顺畅，当然更重要的是你的投篮动作一定要和身体动作协调一致，保持一个很好的节奏感，这样你的命中率才会提高。似乎你在大学比赛里并不怎么使用中投，虽然你的那个中投绝杀很漂亮。”拉姆齐在一旁指导道。

说道手肘的外扩，甘国阳想到了奥拉朱旺，在NCAA决赛的时候，甘国阳就感觉到奥拉朱旺的投篮姿势有些怪，他的肘部向外伸的很开，显得有些别扭。

但奥拉朱旺的投篮非常准，那场比赛他的投篮让甘国阳吃了许多苦头。

现在甘国阳试着在投篮时改变自己的姿势，自从他的力量得到提升后，他已经花了很多的时间去重塑自己的投篮能力，但一直不得其法。

而拉姆齐的建议虽然不一定有用，却为甘国阳提供了一个很好的思路，他已经决定一定要找到一个最适合自己的投篮姿势，让他的跳投恢复到巅峰状态。

紧接着的传球跑位练习，因为一共只有6名球员，所以拉姆齐把6个人分成了3组，开始进行全场快攻3打3的传球练习。

甘国阳作为中锋被分到了防守一组，而德雷克斯勒作为得分后卫，被分到了快攻组。

双方开始模拟快攻—退防的模式，在场地上飞奔起来。

在冈扎加大学打球的时候，甘国阳很少打快攻，因为贝尔曼一向强调比赛节奏要慢。

到了NBA，因为有24秒进攻时间限制的存在，比赛的节奏会非常快，即便再强调慢节奏和防守的球队，快攻也是一种极好的得分方式。

不过在防守中，甘国阳倒是经常作为一道大闸，去延阻对方的快攻，贝尔曼一向都不许甘国阳冲抢前场篮板。

和普通的阵地攻防不同，阵地攻防中一向都是内线在三秒区作为最后的铁将军，外线在外围做第一道防线。