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爱爱健身姿势（第1页）
爱爱健身姿势
爱爱健身姿势
1。
爱爱姿势:
女主平躺。
双腿抬高。环勾男主后臀。
男主伏地挺身。
双臂打直俯撑。
双腿打直撑地。
健身:
训练腹肌。强壮手臂。肩膀和后背。
2。
爱爱姿势:
男主直立。
双手扶助女主后臀。
女主双手环抱男主后颈。
双腿夹紧缠绕男主后臀。
健身:
锻炼手臂。腿部。腹肌。
3。
爱爱姿势:
女主平躺。
男主跪在女主双腿中间。
将女主双腿撑开呈一个V字型。
健身:
锻炼腰部。臀大肌。
4。
爱爱姿势:
男主左腿跪地。
右脚半蹲。
女主背向男主。
双手称地。
女主左腿跪地。
右腿放置男主半蹲右腿上。
5。
爱爱姿势:
女主趴在地上。
面朝下。背向男主。
双腿膝盖微微弯曲。抬起臀部。
男主。
双臂打直撑地。
双腿分跪女主两旁。
健身:
锻炼手臂、背部和核心肌群
6。
爱爱姿势:
男主。
双臂往后撑地。双腿伸直。
女主面向男主。
双臂往后撑地。双腿半蹲。
形成一个M字型。
健身:
锻炼肩膀。三头肌。
7。
爱爱姿势:
女主平躺。
双膝抬至胸部下方。
双手握住抬起的脚底。
男主跪坐女主两腿中间。
8。
爱爱姿势:
女主平躺。
双腿抬起超过头部。
男主半蹲。
双手撑住女主臀部。
9。
爱爱姿势:
女主平躺。
面向男主。
右腿抬高放置男主左肩。
男主双手往后撑地。
右腿放置女主左肩上。
10。燃脂减肥姿势:
男主坐在床上。
双臂往后撑床。
女主跨坐在男主的大腿上。
双只向后撑床。
重心向后移。
抬起双腿放在男主肩上。
