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第90章 强度渐增90（第2页）

卢以祯做了一个沙漏，沙子流完差不多七分钟时间，从起床到集合完毕，卢以祯规定七分钟内必须完成。

沙漏结束前，所有士兵全部都要出现在训练场，迟到者领五军棍，第二次迟到十军棍，第三次迟到关禁闭三天。

而后士兵们在卢以祯的监督下，高声背诵三遍禁令七条，而后便开始练习站军姿。

站军姿这一训练科目已经被士兵熟练掌握，每一个人都是可以连续站立两个时辰，身体各项姿态标准，并且纹丝不动。

卢以祯满意的看着他们，心里也是很高兴。

别看只有一百人，但他们站在这里，气势也不比一千人三千人弱。

站军姿半个时辰，卢以祯下令全军解散，各人吃早饭。

早饭吃的很简单，是大碗的粥，再配一勺酱菜，另加三个粗面馍馍。

依照军令，士兵们大声宣读三遍禁令七条，便开始吃饭。

卢以祯没有和士兵们一起吃，而是独自在自己的房间吃。

吃的和士兵也差不多，一碗稀粥，一碟酱菜，六个馍馍，还有三个鸡蛋，一碗豆浆，和四根油条。

当兵之人饭量极大，卢以祯每日练武不绝，更是体能消耗甚多，所以光是一顿早饭的量，就够普通三口之家一天的饭量了。

早饭完毕，休息一炷香的时间，便要开始进行跑步训练，卢以祯亲自带着他们，向着千户所慢步跑去。

从训练场到千户所，中间隔了十里，每天上午，卢以祯都要带着士兵们来回跑一趟，这已经成为每天的必修课。

古人行军打仗，步兵因为要携带粮草物资，兵器盔甲，攻城器械，再加之路又不可能太好走，故而普遍日行二十五里至三十里，多了能力没达到，那队形就容易乱。

队形一乱，指挥和调度就会出现问题，那么就容易被人抓住机会，招致大败，故而领兵将军也不敢太过于追求速度。

万事求稳。

所以这种情况下，达到日行四十里就是强军，达到五十里就是强军里面的精锐。

蒙古大军之所以横扫天下，最大的一个强项就是他们是骑兵，机动能力极其彪悍，他们普遍一人三马，日行一百五十里都不是难事。

而且他们还不带后勤辎重，打到哪里吃到哪里，实在没吃的就杀马吃，这样的情况下，如果是紧急急行军，他们甚至能够达到日行三百里！

强大的机动能力让蒙古大军有了巨大优势，面对如龟速一般敌人，他们可以随意的选择战争发生地和发生的时间，这对于战争而言，就是逆天了。

故而在蒙古大军长期的对外扩张中，他们每每以少胜多，且大多数战争都是用时极短，往往一个大帝国，一个月不到就被他们打了一个对穿，直接崩溃灭国。

现在卢以祯每天都要带着士兵慢跑，上午来回跑一趟千户所，这就是二十里。下午再一个来回，那就是四十里，轻易就可以达到强军的水平。

按照卢以祯的要求，再训练一段时间，强度慢慢加上去，一天七十里是必须要达到的要求，这个速度那对其他大军来说，优势就是成倍拉大了。