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a 前奏曲女性职场心理健康解密（第2页）

坚持自己。战胜隐忍的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。

敢于反击。先是学会发怒。过于忍耐别人的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒。比如，可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好台词：“这样对待顾客，太不像话，岂有此理！”说罢，尽管扬长而去。

直接反驳。隐忍者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协，所以，如果要挣脱忍的圈子，那么就要学会直接反驳，不做妥协。

行为武装。心理学认为改善行为可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为上这样武装自己：遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去；身体站直，挺起胸膛与对方讲话；讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁；声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻；保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐；不轻易用“对不起”之类的话。

说了这么多，无非是要女性摆脱忍无尽头的苦恼，变得坚强起来。女性，你能做到吗？

温馨提示:

如果一个人得到幸福和快乐的权利被侵犯了，还装作若无其事的样子，那么这个人就“傻”得可以了。

温柔着，更自信着

温柔自信的女性是甜甜的女性，两个酒窝里始终盛满着笑意；温柔自信的女性是坚强的女性，每天都能以积极的心态面对不同的挑战；温柔自信的女性是成功的拥有者……

一个自信的女性，必定是一个自在的人。无论是否结婚，都能怡然自得的快乐生活，而不是怨天尤人推卸责任。一个自信的女性永远都是乐观的，她能够在烦琐的生活中找到让自己快乐的办法，既能上得厅堂也能下得厨房，既懂得自身价值的不断提升，又懂得家庭和谐幸福的妙诀，既懂得展示女性的柔媚，又懂得在言谈举止之间洋溢自身的气质与不凡。一个自信的女性，知道怎样去处理自己的生活，从买一件衣服到打理家庭和事业，她都得心应手，懂得在取舍间寻找一种心灵的平衡，即使在受到挫折后，也会很快调整心情恢复正常。一个自信的女性，在成长中逐渐走向自我的实现，取悦自己、尊重别人，并不断培养幽默、乐于求知、关怀社会等特质，在传统的贤妻良母与新时代女性间取得一个平衡点，担负起每种角色的责任，并在多种角色里，自由自在快乐地走过每一个多彩的四季。

--自信，源于理性判断

黑格尔说，“对事物理性的判断是强力的判断。”只有理性的判断，才是持久的判断。

你做的事，如果自己都在摇摆，还有什么自信?俗话说，女性缺少主意，易听信谗言，这恰恰说明一些女性缺乏对事物的理性判断。

克林顿夫人——希拉里·克林顿，为什么说她是一个女强人?不仅因为她是一个律师。更重要的是，在克林顿的“性骚扰”案中，她表现出坚强的理性力量和出奇的冷静。当莱温斯基闹得沸沸扬扬时，希拉里·克林顿说：“这是政治家们的一种伎俩，我懂得他们想干什么!”希拉里·克林顿的话，确实帮了克林顿的大忙。但谁能体味这“泰山将倾”引发的希拉里内心的巨澜?

奥地利总理的夫人——索尼娅·克里马，年仅34岁。当她的丈夫维克多·克里马走上总理的台阶时，她没有被掌声、鲜花、笑脸的色彩所迷惑。她没有陶醉，没有飘然。相反，她表现得比过去更为沉静，更为平淡。当记者追问她：作为第一夫人的感觉时?她微笑着轻轻地说了一句话：“我还是我。”她拒绝了一万马克的服装，拒绝搬进总理的别墅。她说：“为什么要穿昂贵的服装，登在封面上呢?”索尼娅·克里马一家，至今仍然住在维也纳一套简朴的公寓里。

“我就是我”，就是一种自信，一种理性。

--自信是成功女性的爱侣

自信，对成功女性而言，比什么都重要。成功的女性不寂寞，即使独自一人奔波在千里之外的商场，她可能腰酸腿软，一脸倦容；即使早已夜深人静，喧嚣远去，孤灯下有些形单影只；因为成功的女性都有一个共同的爱侣——终身相依相携的自信。

早晨起床，自信的女性便有一张小荷初绽般迷人的脸，一颗如旭日般明亮的心。

上班的路上，自信女性的脚步是轻快的，鞋底与马路擦出的是清脆悦耳的声音。自信女性的身姿是亭亭玉立婀娜翩翩，是城市街头最靓的风景。

自信的女性敢于面对工作中的任何挑战，面对的困难越大，她们的斗志越高。

自信的女性有个良好的积极心态，她们从不唉声叹气，从不愁眉苦脸。她们始终坚信，明天的一切会更好。

这样的自信，又怎能不成为女性终身不舍的伴儿呢?

正是有了这个好伴侣，她们离成功才会那么近。

坚强的自信，往往能使平凡的女性也做出惊人的事业来。拥有亿万财富的陈丽华女士（富华国际集团主席），在谈及自己创业的艰难历程时，认为信心是一块伟大的成功基石，在人们作出努力的所有方面，信心能够造就奇迹。

谢企华女士，经历过摸爬滚打，尝遍了人间的酸甜苦辣，即使在她处于人生低潮时，她也始终以胜利者的姿态出现。她说：“你的行为就要像你已经成功了一样。任何时候，都以胜利者的姿态说话、做事、思考问题。一般人不容易做到，但你必须努力这样去做。因为它能重塑你行为的方方面面，而且会影响其他人对你的看法。”

谢企华的这段话，讲的还是人的自信。假如你遇到挫折而停步不前，就如跌倒了不再爬起来一样。假如你因为别人的怀疑、批评而犹豫不决，退缩不前，或举棋不定，那就不用别人的阻挡，你自己已经打败了自己。

生活中常有这样的事，当一个人有十足的自信的时候，别人往往会反过来改变他们的怀疑或批评，反而去附和他，甚至还会帮助他。可见，当一个人勇往直前时，别人就会给他让路。海尔集团现任总裁张瑞敏是个有创造性的女强人，她从来不模仿别人而敢于向规则挑战。她有独到的见解“无论被模仿的人多么成功，多么伟大，你终究还是模仿，抄袭是不会成功的。成功是创造性的，一个人若离开了‘自我’，那他就失败了。”这些话可谓至理名言。

成功的女性也是有血有肉有七情六欲的人，遇到挫折和坎坷时，自信在她的心里高声告诉她：“再平坦的路上也难免有几块石头，所有的成功都是在与困难的搏斗中取得的”，于是女性变得强大而勇敢；当心灰意冷神情倦怠时，自信俯于耳边与女性喁喁私语：“振作起来，轻轻地哼首欢快的曲子，你的失意感便会逃之夭夭”，于是，女性变得幸福和快乐；当女性初战告捷而有所陶醉时，自信悄悄地提醒女性，“这点成功对你太微不足道了，以你的潜力，应该得到很多的收获”，于是女性又精力充沛地向一个又一个的成功走去。

许多人以为，自信心是天生的、一成不变的，其实并非如此。下面是几种建立自信的方法：

1。挑前面的位子坐

你是否注意到，无论在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2。练习正视别人