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第138章 一命二运三风水四积阴德五读书六名七相八敬3（第2页）

2）随着年龄的增长，运动时间宜延长。

3）早晨是最佳的运动时间，其他时间次之。

4）选择有清新空气的地方进行运动。

三、静坐

1）运动和静坐相结合。

2）保持内心宁静，疾病将远离。（《黄帝内经》）

3）逐步达到静止不动、宁静无生，洁净无垢的境界。

四、睡眠

1）早睡早起。

2）良好的睡眠不做梦。

3）保证足够的睡眠时间。

五、情绪

1）控制怒气。

2）保持微笑。

3）战胜挫折不骄傲，遭遇失败不气馁。

六、作息规律

1）保持规律的作息时间。

2）尽量固定作息时间。

七、衣着

1）选择丝、棉、麻等天然纤维的衣物。

2）保持衣物的清洁卫生。

八、按摩洗澡

按摩和洗澡可以促进经络通畅，活血化淤，减少脂肪堆积，增加氧气供应。

九、培养良好的爱好和习惯

1）不沉溺于烟酒。

2）摒弃赌博和色情。

3）不过度依赖物质和娱乐消遣。

第一、职业和婚姻选择：

男子宜慎选事业，女子宜审觅佳偶。一个人的事业若要成功，往往需要付出十年甚至三十年的努力，男士应当首先明确自己志向，并坚定不移地迈向有望成功的领域。家庭和谐，夫妻和睦，共同努力如同黄金般闪耀。

首先，选择适合自己的行业将会取得更大的成就。

1）必须根据个人先天优势，发挥与生俱来的才能。财运旺盛者可从事财务领域，文学爱好者可从事文化领域，官运亨通者可谋求政府岗位；依此类推。

2）要根据阴阳五行的原理来选择适合的工作领域。命格偏火者可选择金水相关行业，。。。等等。

3）多数人的事业成功需要经历十年甚至三十年的艰辛。只有坚持不懈，方能有所收获。坚定信念如同金石般坚硬。

其次，男女携手共度幸福时光是吉兆。