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第1章 病由心生（第2页）

从下表中不难看出，人们最常抱怨的病状基本上都是因情绪而引起的。但是，每一个从事医疗的人都能告诉你，即使是最罕见最奇特的症状通常也与情绪问题有关。

抱怨

百分比

颈后酸痛

75

喉咙肿块

90

溃疡般的疼痛

50

疑似胆囊疼痛

50

胀气

99

昏眩

80

头疼

80

便秘

70

疲倦

90

智商高的人更容易患情绪性疾病

许多不了解情绪性疾病本质的人都认为自己拥有高人一等的智力，所以他们当然不会与情绪性疾病扯上关系。事实上，当一个人的社会地位越高，责任越重，精神越警惕，能力越强时他就更容易患有情绪性疾病。

这大概是因为绷紧的神经在固定的时间内能思考处理十件事情，而放松的大脑只能处理一件事情，所以拥有强大思考力的人所要担起的责任也要更大，也就是说，他们的情绪通常也要更加紧张。

如果“聪明”一词真如它本义所示，先不管其他，它首先就要包括智力引导和情绪掌控的能力。然而实际上，直至今日这个能力早就从聪明的范畴里遗落了。那些自称聪明的人往往都是一群最不擅长在每天混沌的生活中控制情绪的人。

在我的家乡，患有情绪性疾病最少的人就是农妇了。这些农妇通常都有一个9至10人的大家庭，她们除了要做家务还要忙农活。她们的脑子里都是耕耘而没时间去“思考”别的事情，她们总是在忙着照顾别人而没时间想想她们自己。

有一位可爱的农妇曾跟我说过这样的话。我问她是否曾感到过疲惫（这也是最常见的机能紊乱症状），“孩子，25年以前，我就告诉自己永远别问这个问题。”好了，这正好就是治疗疲惫最好的解药。

要想了解情绪性疾病，首先你必须知道什么是情绪。1884年，威廉姆·詹姆斯给情绪下了一个定义：一种能表现在身体变化上的精神状态。每产生一种情绪（我们每一分钟都会产生某一种情绪），肌肉、血管、内脏、内分泌腺就会发生变化。伴随这些变化能为人感知的精神状态就是情绪。如果没有这些生理上的变化，就没有所谓的情绪。

两种情绪

尽管有些例外，但就其引起的身体变化而言几乎所有的情绪都属于二者之一。

第一个情绪大类包括那些能引起身体各个部位产生过度刺激性反应的情绪：通过神经系统对器官和肌肉产生过度刺激；对一个或多个内分泌腺产生过度刺激。由于这些情绪过度刺激了器官和肌肉，所以它们普遍产生的都是不悦的感觉。几千年来，人们都称这些为“讨厌的情绪”。这包括我们耳熟能详的一些情绪，如愤怒、焦虑、害怕、恐惧、沮丧、悲伤和不满。事实上，情绪的种类和区分的界限并没有那么明显，你可以列出一长串“讨厌情绪”的清单。

第二个情绪大类是那些能使身体产生最佳反应的情绪，这些反应既不强烈也不微弱。我们可以给这些情绪冠上“美好情绪”的头衔，这是我们一直在说的词语。我们之所以说它们是美好的，那是因为这些情绪所造成的是美好的感觉。它们有希望、开心、勇气、镇定、喜爱、愉悦等。与第一类一样，这些情绪也可以列举出好多；它们的种类并没有界限。

愤怒也许会要人命

让我们来看看当某一种情绪发生时，身体会有哪些反应吧。我们挑选的这个情绪或许是你和我都没有经历过的，但是我们曾在别人身上见识过——这就是愤怒的情绪。

每一种情绪都会通过外在表现出来——即在身体表面呈现出来的变化。这些外在表现成就了表演的可能性，因为表演其实就是要尽可能多地复制这些情绪的外在表现。一个优秀的演员能够掌握的情绪比一个演技平平的演员就要多很多。只要简单一眼，我们便能知道他在描述的是幸福，不满，害怕还是其他的情绪了。

愤怒情绪的表现有很多，哈佛大学的W。B。加农教授就将它们细细划分出来了，不过这可能需要整本书才能将这些表现列举完整。