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拇巫教(第3页)

分别放在左右腿上,左拳放在左腿上右拳放在右腿上。

笫二步:

身体姿式调整完后,开始闭嘴,

用鼻子进行三到四次的自然呼吸,以达到心平气和的状态。

笫三步:

呼吸调整完成后,开始闭气。

首先用鼻子深吸一口气,使肺部气满,

让肺部多吸收一些氧气,吸满后约停顿一秒钟,

然后用鼻子再把肺部的气全部吐净,吐气的同时小腹丹田用力向外鼓,

并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。

吐气与小腹外鼓同时进行,肺部的气吐净了,小腹也鼓到了极限,然后开始闭住气,不呼也不吸。

闭气开始后,全身放松,小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。

笫四步:

闭气状态达到一定时间后,肺部开始憋闷,到了自已无法再憋时,就要开始给肺部加氧,也就是换气。

由于在闭气状态下肺部是真空状态,

因此,换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气,然后再用鼻子自然的吐出。

换气的笫二步采用自然呼吸,经几次自然呼吸后,肺部又重新得到了氧气的供给,

接下来又开始新一轮的闭气。新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。

乌梅芝说:如何修练童女双修大法,

此时,

艾老虎尤示意赤裸的乌梅芝,

坐在艾老虎尤的双腿上,

半晌,

乌梅芝的双退环勾住艾老虎尤的腰背,

双手环住艾老虎尤脖颈,

同一时刻,

艾老虎尤把舌头伸进乌梅芝口中,

不断旋转由浅入深,吸吮乌梅芝舌,吸取津液,

乌梅芝也吸吮姑姑舌,吸取津液,

艾老虎尤将双手十指在乌梅芝后背,

不断按摩天柱穴,膈俞穴,肾俞穴,命门穴,

乌梅芝将双手十指在艾老虎尤后背,

不断按摩天柱穴,膈俞穴,肾俞穴,命门穴

经过1柱香,

艾老虎尤,乌梅芝全身微微抖动,

环抱背部的双手越来越紧,

小腹下方肌肉忽收忽缩,

艾老虎尤,乌梅芝已达舒服痉挛,酥麻爽感沿着血管一波一波的席卷全身,

正在此时

艾老虎尤,乌梅芝立刻分开,

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