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第117章 瑜伽（第2页）

“注意，腹部肌肉不要塌下来，对，这样。”

他把手放在乔珊珊裸露的腹部。

乔珊珊感到他的手心很热。

“往上收，对，往上，好。”

乔珊珊练了一会，觉得有些累。

史明东说，“再坚持一会，还有两个姿势。”

接下来，他开始教乔珊珊练，低位弓步式。

乔珊珊单膝跪地，双手撑地，头部后仰，胸部向上。

“膝盖超前，不要向外打开。”

史明东也跪在乔珊珊身后。

他帮她把头部摆正，并身体前倾，伸手向前，把她的膝盖往里收。

他的脸刚好停在乔珊珊后倾的身体上半部。

乔珊珊的胸部感受到了他灼热的呼吸。

乔珊珊突然有些不适。

史明东站起来，用手托住她的腰，“好，慢慢往回收，把身体归位。”

乔珊珊连续做了几组。

她感觉身体热热的，好像血液在体内畅快地奔涌。

“好，最后做一个树式。”

“双脚自然贴紧地面，享受脚踩大地的安全感。”

“好，放松，很好。”

乔珊珊感到自己真的像一棵树，正在天地之间，沐浴着阳光雨露。

“好了，我们今天的练习就到这里。”

“珊珊，等下你可以休息一会，我陪你喝杯茶。”

乔珊珊练瑜伽这些年，从没这样酣畅淋漓过。

她感受到了从平静，到澎湃，再归于平静的漫长过程。

“越是疲惫的生活，越要有温柔的梦想，越是疲惫的身体，越要有瑜伽的释放。”

史明东说完，“珊珊，有机会我们练一个双人瑜伽，好不好？”

乔珊珊不由自主地说，“好。”