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第6章 幸福生活不能少了性福(第2页)

适度性生活,让快乐无边

婚后性频率以多少为宜?多久一次的性生活是最好的?常有男人、女人私底下偷偷讨论。对此很多男人认为,性交次数越频繁,越能证明自己的性能力,越能显示自己的“雄风”。所以,很多男人竭力去满足妻子的要求,要从妻子的性兴奋中证明自己的实力;很多女人则认为,性交次数越频繁,越说明男人对自己有性趣,于是她们对男人曲意奉承,哪怕自己根本没有性需求,甚至根本无法获得性高潮,仍然要装出一副性致勃勃的样子。

其实这样的性与其说是追求性的愉悦,不如说是为了完成任务。这种性不管性交多么频繁,都无法促进婚姻的幸福,反而因为双方都无法达到身心的真正愉悦,而影响婚姻的和谐发展。可以说,性注重的并非多少,而是质量。

在《性,你真懂了吗》一书中,审明了夫妻双方要想达到性愉悦,应学着适度禁欲,这是为了更好的爆发。性爱有数量和质量的区别,我们追求的是性的质量,而不是性交的数量。在更多的时候,有节制的性更有助于性爱质量的提高,让人因为性的美妙而更健康、快乐。而中国古代养生学更认为行房要有度。所谓度,就是适度,不能恣意情欲,漫无节制。不少养生家都主张成年之后,应当随着年龄的增长性生活逐渐减少。

现代专家也解释说,性生活时需要消耗很多能量,身体新陈代谢会加快,体内的废物将大量排出体外。更重要的是,性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环,从而保证子宫卫生。相反,如果不能适度进行性生活,就会造成子宫内血液循环不畅,从而产生淤血,有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。常有一些青年女性自结婚后,就出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、神疲乏力、食欲不佳,甚至白带增多等一些肾亏症状。有的出现尿频、尿急……究其原因,均为性生活过频。

1痹跹才算性生活适度

性生活次数究竟多少才算适当,这是一个较难回答的问题。

性欲的强弱因人而异,即使同一个人也会受年龄,体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。新婚期间,性欲比较强烈,性生活次数比较频繁。婚后头几个月,一般每周2-3次。随着年龄的增长,会逐渐减少到1~2周一次。身体较差的人,次数则更少些。夫妻久别重逢,往往性生活较频,这也是人之常情。因此,性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方具体情况适当调节。

对于检验性生活是否适度,我们可用性生活次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳,而感到情神饱满,工作有劲,这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等异常现象,则说明有些过度,应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇,向来性生活频繁,而双方仍然心神爽快、精力充沛,也应该认为是适当的。

所以,性生活并没有严格的规定,也不必拘泥某种说法,只要量力而行、做到适度就算可以了。

2毙陨活需要和谐

为使性生活过得融洽和谐,夫妻双方都应了解基本的性知识,尤其要了解男女性功能的正常差异。否则,夫妻就不能互相默契配合。

在性生活中,男性性欲比较强烈、旺盛,随时可以引起性兴奋;女性的性欲相对较弱,性兴奋和月经周期有关。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有,在婚后性生活过程中,性欲才逐渐增强。男性性冲动出现较快,达到性高潮也迅速,性欲消退也较快。

一般说来,正常男性从性生活开始至射精,约需2~10分钟;女性性冲动发生较慢,一般需要10~20分钟才能达到快感高潮,高潮维持的时间较长,性欲消退也较慢。男性性欲易集中于性器官,性生活欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂,包括谈笑、温存、爱抚等方面,达到一定兴奋后,才有性生活要求。

所以,最理想的性生活是,双方同时达到高潮或让女方先达高潮,男方再行射精。

3毙陨活时间应该随意

每次性生活最适当的时间,最好是在夜晚入睡以前进行,以便性生活后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重,身体已感疲劳,最好先睡片刻再行性生活,以免容易发生泄精过早的现象。

4毙陨活有时要有节制

在下列几种情况下,男方或女方必须克制性欲,减少或者避免性生活。

1敝夭〕跤、过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活;

2痹谠戮期间,为了生殖健康绝对不能性生活;

3比焉锿啡个月及最后三个月要慎重性生活;

4狈置浜笾磷庸复原以前(约6~7周),要杜绝性生活;

5迸性放环或取环、男子输精管结扎后,两周内禁止性生活;

6迸子作输卵管结扎后,一个月内要避免性生活。

夫妻同努力,做“性”福生活的主角

有人说,“性对男人很重要。因为我们始终有种原始的欲望,在驱使我们……就好像吃饭一样,当然想到一些美食,食欲会大增。但你吃完一碗牛肉饭,饱了就不会饿。”其实,性欲是人类的本能,无论男人还是女人,都有性爱的需要。因此,不必忌讳,更不要恐惧和逃避,性爱能够带来很多好处,女人同样有享受美好性爱的权利。

但由于每个人的性需要都不尽相同,男人和女人之间更是差异很大,也由于受传统观念的影响,在性爱活动中,通常都是男人采取主动。一般而言,女人不愿采取主动一方面是出于自己的敏感,另一方面是为顾及丈夫的自尊。尽管女人的担心也有一定的道理,但事实上男人更喜欢女人主动。所以,我们应清楚一点:性不是一个人的事,也不是两个人简单地加在一起就能美满的事,美好的性生活是需要两个人关系密切地默契配合才能够实现的。因此说,要达到性生活的美满和谐,就需要夫妻双方的共同努力。

一、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,增进亲密感的最好办法。

二、对自己的性快感负责。这主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫。在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求。

三、不断改变做爱的方式。长期用一种方式,容易产生厌倦感。双方应不断创新,可以尝试在不同时间、不同环境、不同地点,使用不同姿势做爱。

四、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时,不妨试试其他的性生活方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等。

五、应有适当的性幻想。这样可以增加双方的性快感。

六、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在性生活中不配合对方,或终止性生活,都会给今后的性生活带来隐患。

七、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题,切不可怕羞而讳疾忌医,否则会带来更多的家庭烦恼。

八、不要次次都求完美。有的人总期望每一次性生活都完美无缺,否则不是自责就是责备对方。要知道,就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

九、不要把一时的性生活失败看得过重。男子一时性阳痿,女性偶然达不到性高潮,都是正常现象,不必时时挂在心上,以免产生焦虑、紧张等,给以后的性生活带来负面影响。

十、营造和谐的性爱环境。和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等,都会严重地影响性生活的质量。

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